E Lelei le Sauna mo Ga'u?

O se mea moni lauiloa o sauna e fesoasoani tele i le tausia o le soifua maloloina ma le soifua manuia. E masani ona e alu i le sauna e foia ai ni fa'afitauli o le pa'u, e pei o le aveesea o le pa'u. O le paʻu faʻafitauli e mafai ona tupu e le gata i tupulaga talavou ae faʻapea foʻi i tagata matutua e le o iai se olaga saʻo poʻo e iai ni faʻafitauli i le tino. Sauna infrared e iai a'afiaga lelei i se tino soifua maloloina, e aofia ai le fa'avavevaveina o fa'agasologa o le metabolic, ma e mafai ona avea ma fesoasoani moni i le fa'asagatauina o fa'aletonu o le pa'u.

E Lelei le Sauna mo Ga'u?

O le Sauna e lelei tele mo le faʻasalalauina o le lymph system ma e alu ese ai le paʻu. O lona uiga autu o le faʻaumatiaina lea o mea e taʻua o "puʻu puʻu" e faʻapipiʻi ai pores ma puipuia ai le faʻaogaina masani o le sebum. O le Sauna e fesoasoani e tatala ai pores ma faʻaleleia le mama loloto.

I lalo o le faatosinaga a le infrared stimulation, ua faateleina le vevela o le paʻu. O loʻo i ai le faʻateleina o le tafe toto i le paʻu. I le 2 minute muamua i le sauna, e maualuga le maualuga o le vevela, ona o le faʻagaoioia o le thermoregulatory mechanisms ma le amataga o le afu, o le faʻatupulaia o le vevela e faʻagesegese. Faamolemole ia maitauina i totonu o le sauna le vevela i luga o le paʻu o le paʻu e mafai ona oʻo i le 41-42 tikeri ma luga atu, lea e matua faʻagaoioia ai masini thermoregulatory peripheral ma faʻaosofia ai le afu. Ona o le vevela o vaʻa paʻu ua faʻalauteleina ma faʻafefe i le toto, ua faʻateleina le faʻaogaina o le paʻu. O le epidermis e faʻamaluluina, faʻaleleia le paʻu o le paʻu, faʻateleina le gaioiga o le manava, faʻateleina meatotino puipuia-biological. O nei suiga uma i le paʻu e faʻaleleia ai ana galuega – fa'atonuga vevela, puipuiga, manava, fa'amama, fa'alogo.

Fa'amanuiaga ole Sauna mo Ga'u

E ala i le faʻaaogaina o sauna o se puipuiga mai siama, o foliga o le a faʻamamaina mai sela oti, pefu ma palapala, lea e aʻafia ai le fausaga o le paʻu ma faʻaoso tonu ai le faʻavaeina o faʻafitauli faʻalelei.

O le alu i totonu o le sauna mamao-infrared, o le tino o le tagata e amata ona alu ese le tele o le afu, ma tuʻu ai toxins ma mea leaga. O lenei aʻafiaga e faʻamalosia ai le faʻamamaina loloto o le paʻu i le tino atoa, e fesoasoani e le gata e faʻaumatia le le atoatoa o loʻo i ai, ae faʻapea foʻi ma le puipuia o foliga mai o mea fou.

O le Sauna i luga o foliga e le gata o se faʻamamaina, ae faʻapea foʻi se faʻafouina o le paʻu. O le susu e ulu loloto i totonu o le epidermis, faʻagaoioia le taʻavale toto ma le faʻaogaina o le sebum, ma faʻamalosia ai toto toto. Sauna amata le faagasologa o le susu o le paʻu. O le mea lea, a maeʻa ia faiga o loʻo i ai se lagona o le "mama mama" ma le vivacity.

E fesoasoani le Sauna e faʻamalosia le faʻaogaina o le tino, faʻaleleia le leo ma le metabolism o vaʻa toto, faʻapea foʻi ma le faʻamamāina o le epidermis o mea leaga, toxins ma le paʻu o le paʻu. Ina ia faʻaumatia le paʻu i luga o foliga, fai sauna. Ma pe a tuʻufaʻatasia ma le faʻaogaina o falemaʻi faʻapitoa, latou te tuʻuina atu le tausiga lelei. Dida Soifua Maloloina o lo'o faia lena mea.

Fa'afefea ona fesoasoani le Fa'aaogāina o le Sauna i le Fa'asagaga o le Ga'a

I le afa sauna, e te afu tele. I totonu o se sauna mamao-infrared, o le paʻu e sili atu le afu o le afu nai lo le susu susu, ae o le taunuuga mulimuli o le a tutusa.

Faatasi ai ma mea e malepelepe ai le afu, o toxins faʻaputuina e alu ese mai le tino. I lenei tulaga, ua faatelevaveina le metabolism, o le tele o le vai e alu ese, ma ua faaleleia le galuega o maso fatu ma capillaries.

Afai a maeʻa le sauna faʻafefe i totonu o le vaitaele pe ave se taʻele malulu, ona sasaa atu lea o se vaega o le adrenaline i totonu o le toto. E aoga le doping endogenous, e le gata ina maua ai e oe se lagona fiafia, ae faʻamalosia foi le cardiovascular system. I se faʻatusatusaga, o le sauna foi e faʻasaʻoina ai hormones fiafia, lea e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le atuatuvale i aso uma.

O faiga o le Sauna e siitia ai lou lagona ma lou leo. A maeʻa se asiasiga i le sauna, e faʻamalieina le popole tele, faʻamalolo maso maso, ma faʻaalia atoatoa le matagofie o se tino maloloina.

O le Sauna e iai sona aafiaga fa'afouina. E leai se mea e ofo ai le aafiaga lelei i le paʻu. O togafitiga vevela e faʻavaveina ai le metabolism ma le faʻamalo o toxins ma le afu. Ave'esea sela keratinized i se salu ta'ele po'o se'ulu fa'afale e fa'amalosia ai le fa'atupuina o sela pa'u laiti laiti. O se asiasiga i le sauna o loʻo i ai se aʻafiaga faʻafefeteina. O le leai o ni mafaufauga popole ma popolega e maua ai se foliga malolo ma talavou.

O le taimi nei o loʻo i ai se ituaiga o fale sauna, lea e oʻo lava tuʻufaʻatasia le sonic vibration tekinolosi fou e fausia ai se sonic vibration afa sauna , lea e mafai ona maua ai le tausiga maualuga mo tagata o vaitausaga uma.

Fautuaga mo Pa'u Lelei e ala ile Sauna

Ina ia sili atu le aoga ma faʻaalia iʻuga mai le faʻamamaina o le sauna acne, o loʻo i ai nai togafiti.

• E fautuaina e ave ia ta'ele ia le itiiti ifo i le tasi pe faalua i le 7 aso e tau ai le pa'u.
• Cosmetologists fautuaina tamaitai o latou mata ma laugutu e loloto le maanuminumi aʻo leʻi asiasi i le sauna, faʻapipiʻi le suauu i luga o foliga, faʻamafanafana le suauu olive i le 33-35 tikeri Celsius poʻo soʻo se isi suauu masani. Ina ia faia lenei mea, faʻapipiʻi se vaega manifinifi o le suauʻu i vaega ua afaina o foliga ma ufiufi ou foliga i se solo terry. A maeʻa le 15-20 minute, e tatau ona e fufulu le suauʻu mai lou paʻu ona e ulu atu lea i le afa sauna.
• O le faʻafefiloi e manaʻomia mo le faʻamamaina o le paʻu e tatau ona faʻaoga 15 minute aʻo leʻi ulufale i le potu "vevela". E taua tele lenei mea ona o le vevela e faʻamamāina pores e sili atu le loloto nai lo mea teuteu. O le faʻafefiloi e faʻaoga i foliga aʻo leʻi taʻele o le a faʻamama le epithelium, faʻapipiʻi totonu o le paʻu o le paʻu, faʻasaʻoloto mai le pefu, palapala ma toxins. O loʻo faʻaogaina le susu pe a uma le potu "vevela", 10-20 minute mulimuli ane. O le vevela e faʻamago ai le pito i luga o foliga, o lea e manaʻomia ai le susu.
• A maeʻa taʻitasi alu ese mai le sauna, e tatau ona e susu lou paʻu mata. Muamua, fufulu ese le afu ma gaʻo na aliali mai i totonu o pores o le paʻu i fafo i vai mafanafana, solo ese foliga i se solo vaivai, ma naʻo le maeʻa ai o le susu o le paʻu.
• E oo atu i le 1.5 lita le vai e leiloa e se tagata i se asiasiga e tasi i le sauna. Ina ia toe faʻatumu le susu ua leiloa, e tatau ona e 'aina fasi meaʻai, lauti fualaau aina, vai minerale i le taimi atoa e faʻaalu i le sauna.