O le a le Nofoa Fa'atosina?

O le toʻatele o tagata o loʻo feagai ma le faʻafitauli o le leiloa o le leo o maso o le fola o le pelvic, lea e masani ona oʻo atu ai i le le mautonu, faʻaitiitia le libido, poʻo le toesea atoa. O lenei mea e afaina ai le tulaga faʻalagona ma le olaga vavalalata. Sa masani ona manatu o le leiloa o maso e tupu na o tamaitai i le taimi o le failele, ae i le aluga o taimi ua manino mai e mafai e soo se tasi ona taulimaina lenei faafitauli. Pe a fesiligia pe faʻafefea ona faʻamalo maso o le fola o le pelvic, e toʻatele e manatua le taʻutaʻua o le Kegel exercises. E masani ona latou maua ni iʻuga lelei, ae tele taimi e alu ai. Ae talu ai nei o se isi, leai se faʻateleina, faʻamalologa faʻavavega ua faʻaopoopoina i lenei lisi, aemaise lava le nofoa fola o le pelvic  

O le a le nofoa fola o le pelvic?

O le nofoa o le fola o le pelvic o se auala saogalemu mo le toe faʻaleleia vavalalata e fesoasoani e faʻamalosia ai maso o le fola. O le nofoa fola o le pelvic e pei o se nofoa lapotopoto masani. E mafai ona e nofo i luga i soʻo se ofu lelei, lea e faʻamautinoa ai le tumama. I le taimi lava e tasi, e leai se faʻalavelave e lagona i le taimi o le faʻaogaina o meafaigaluega, o lea e mafai ai ona e faitau se tusi pe galue mamao mai lau telefoni i le faagasologa.

Aʻo leʻi faia le nofoa o le fola o le pelvic, e faia e le fomaʻi se faʻatalanoaga lea na te faʻailoa ai faʻailoga e tusa ai ma le faʻasea poʻo le suʻesuʻega. Afai e leai ni contraindications, e faatonuina ai se faiga.

E fesoasoani le fomaʻi i le tagata maʻi e fai se tulaga lelei. E taua tele le faʻamautinoaina o fesoʻotaʻiga maualuga i le va o le fola o le pelvic ma le nofoa o le nofoa o le fola. Ona filifili lea e le fomaʻi le auala talafeagai, ma amata ona gaosia e le masini ni pulupulu eseese o le malosi, lea e aʻafia ai maso o le fola o le pelvic. O se taunuuga, latou te amata konekarate, lea e saofagā i a latou toleniga masani ma le faʻamalosia.

E fa'afefea ona galue le nofoa fola?

O le nofoa o le fola o le pelvic o loʻo i ai le faʻatulagaina o galu leo ​​e faʻalogo i vaega eseese o le tino pito i luga, faʻamalolo ma faʻaosofia maso o le pelvic, ma mafua ai ona oʻo mai maso i se fesoʻotaʻiga malosi ma malolo, e sili atu le lelei nai lo isi faʻamalositino masani. O lona uiga, o le manatu e tutusa ma Kegel, ae o le malosi o le faʻaosofia e leai se mea e sili ona lelei e pei o se taʻaloga tutoʻatasi. 

I le taimi o le sauniga, e lagona e le tagata maʻi le vibration: o maso e faʻapipiʻiina ma faʻamalieina, faʻaosofia maso e le mafai e se tagata ona faʻamalosi i latou lava. E le gata ina latou maua se toleniga, latou te aʻoaʻoina e galue lelei 

O le nofoa o le fola o le pelvic ua mamanuina e toe faʻafoʻisia ai maso vaivai o le fola o le pelvic ma toe faʻafoʻisia le pulea o le neuromuscular, faʻaumatia le faʻamaʻiina o le urinary, faʻaleleia le faʻasologa o le okeni pelvic ma le maaleale, lea e fesoasoani e maua ai le talitonuina o le tagata lava ia ma faʻaleleia le lelei o le olaga. O se kosi o le toe faʻaleleia vavalalata i luga o le nofoa fola o le pelvic e fautuaina mo togafitiga faʻapitoa, faʻapea foʻi ma le puipuia. E te le toe mana'omia le fa'aogaina o pads.

A uma le nofoa o le fola, e mafai ona e alu i lau pisinisi, fai taʻaloga ma alu e galue – e leai se taimi e toe faʻaleleia ai. O le a'afiaga e fa'atuputeleina ma fa'ateleina i le taimi. O le tele o tagata gasegase e maua le malosi lelei i le maeʻa ai o le sauniga muamua. A maeʻa se faʻagasologa o taualumaga, i ni nai vaiaso mulimuli ane, o le aʻafiaga e faʻateleina ma tumau mo le 6 masina, ona toe faia lea o vasega.

O le a se mea e mafai ona togafitia e le nofoa fola?

O le nofoa o le fola o le pelvic e fesoasoani e faʻaumatia se faʻafitauli e pei o le taofiofia o le urinary, e aʻafia ai le faʻafitauli o le soifua maloloina o le fola i se auala e le faʻafefe. O le togafitiga e aʻoaʻoina ai maso, faʻaleleia le microcirculation ma faʻamalieina faiga faʻasolosolo. O le nofoa o le fola o le Pelvic e fesoasoani i tamaitai ma alii o vaitausaga uma e toe maua le fiafia o le olaga.

Mo tamaitai

• O le metotia e fesoasoani e toe faʻaleleia le tino fafine pe a uma ona fanau 
• Ua pa'u le totoga pelvic ona o maso vaivai i lea vaega.
• Le taofiofia.
• Fa'asusu soo.
• Faʻaitiitia le faʻalogo, leai se manaʻoga, ma le faʻalavelave i taimi o feusuaiga.
• Fa'afitauli o le menopausal, mucous membrane mago, mageso.
• Le tiga faifaipea ma le le mautonu i le vaega o le pelvic.
• Fa'atumauina le soifua maloloina o le fola o le pelvic.

Mo alii

• Pula ole prostate.
• Fa'afitauli ile mimi.
• tiga faifai pea o le pelvic.
• Le olaga feusuai le faamalieina 
• Fa'atonuga ile nofoa fa'apitoa ole fola ole pelvic e sui ma sili atu ile aoga ole massage prostate 

O le nofoa fola o le pelvic e talafeagai i soʻo se matua, e le gata mo togafitiga, ae faʻapea foʻi mo le puipuia o faʻafitauli eseese o maso fola.

Lelei o le nofoa fola o le pelvic

E tusa ai ma suʻesuʻega faʻapitoa na faia i Rusia, le Iunaite Setete ma isi atunuʻu, 95% o tagata na togafitia na lipotia mai se faʻaleleia atili o le lelei o le olaga ma le le faʻaogaina o tikeri uma ma ituaiga. Suiga ile gaogao ole fola o le pelvic na fa'amaonia ile su'esu'ega ole ultrasound. I le 67%, o le manaʻomia mo paʻu mama na faʻaumatia atoa.

E tasi le sauniga sa lava lea e lagona ai le faaleleia. Ae ui i lea, ina ia ausia le taunuuga e manaʻomia, e fautuaina e ave se vasega atoa o nofoa fola pelvic 6 i le 10 taimi. O latou numera e faʻalagolago i faʻamatalaga ma uiga faʻapitoa o le tino.

Ae ui i lea, o loʻo i ai se lisi masani o faʻalavelave mo le faʻamalosia o maso o le fola o le pelvic, e pei o soʻo se isi togafitiga faafomaʻi. O nei mea e aofia ai le maitaga ma le lactation, tulaga ogaoga o faʻamaʻi faʻamaʻi, le i ai o mea faʻapipiʻi, ma isi. Fa'atalanoa se foma'i fa'apitoa a'o le'i faia le vasega ma tali fa'amaoni fesili. Afai ei ai ni ou ma'i, e tatau ona e fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i fa'aogaina se nofoa fola o le pelvic.