A mund të fle në një tavolinë masazhi?

Tabela e masazhit është një pajisje e mrekullueshme, falë së cilës shumë sëmundje anashkalojnë një person dhe tashmë të manifestuara shërohen më shpejt. Në fund të fundit, masazhuesi shtrin dhe drejton shtyllën kurrizore, gjë që ndikon drejtpërdrejt në shëndetin e pothuajse të gjitha organeve të brendshme. Opsionet shtesë për tavolinat e masazhit përfshijnë transformueshmërinë, sistemet e kontrollit automatik, zërin, terapi vibroakustike dhe me shume. Nuk është çudi që kaq shumë përdorues lënë komente të shkëlqyera për shtretërit e masazhit. A mund të fle në një tavolinë masazhi? Çfarë duhet të kërkoj?

Mund të flini në një tavolinë masazhi?

Ju mund të flini në tavolinën e masazhit, por kini kujdes, ose kërkoni nga terapisti i masazhit që të ndihmojë me masazhin. Nëse terapisti i masazhit dëshiron të arrijë relaksim për pacientin, gjumi është një ndihmë e madhe. Në fund të fundit, gjumi është pushim dhe largim i negativitetit, aq i nevojshëm për një person. Në të njëjtën kohë, muskujt janë të rimbushur. Karikimi dhe gjumi – një kombinim i shkëlqyer, i cili mund të kombinojë, siç e shoh unë, vetëm masazh. Nuk ka më mirë. Kështu që bëni një gjumë të mirë.

Por nëse përdorni vetëm një shtrat masazhi, si p.sh. një krevat masazhi automatik, a tavolinë masazhi me zë vibroakustik , Etj. Pa masazhatorë shtesë, duhet t'i kushtoni vëmendje kohës së masazhit. Mos bini në gjumë në tavolinën e masazhit për një kohë të gjatë, sepse nëse ndjeni ndonjë shqetësim, duhet ta ndërprisni menjëherë masazhin, përndryshe do të dëmtojë lehtësisht shëndetin tuaj. Gjithashtu, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek përpara se të përdorni vetë një tavolinë masazhi automatik.

Masat paraprake për të fjetur në një tavolinë masazhi

Problemet me përdorimin e tabelave të masazhit nuk kufizohen vetëm në kundërindikacione në prani të sëmundjeve të caktuara. Edhe një person i shëndetshëm mund të lëndohet nëse nuk ndjek rregullat bazë të funksionimit. Nëse do të flini në një tavolinë masazhi, ka disa rregulla dhe ndalime:

Një tavolinë masazhi është pajisja më e mirë për procedurat terapeutike dhe relaksuese në shtëpi. Megjithatë, për përdorimin e tij efektiv, është mirë që paraprakisht të konsultoheni me një mjek. Vetëm programet individuale të masazhit të dizajnuara siç duhet, në mungesë të kundërindikacioneve serioze, mund të kenë efekte serioze terapeutike dhe parandaluese në shëndetin e njeriut.

Çdo vepër e mirë kërkon rregullsi, pavarësisht nëse është ushtrimi, mësimi i gjuhëve ose përdorimi i një tavoline masazhi. Seancat mbi të duhet të bëhen 1 - 3 herë në ditë, për 30 - 50 minuta, me intervale të paktën 4 orë. Por leximet përfundimtare varen kryesisht nga mosha dhe gjendja e trupit. Masazhi shumë i gjatë në vend të relaksimit mund të çojë në hipertonizëm dhe spazëm të muskujve, duke traumatizuar shtresat sipërfaqësore të lëkurës. Nëse ndjeni siklet gjatë procedurës, dilni menjëherë nga tavolina e masazhit.

Ndalohet pirja e duhanit, pirja e alkoolit, kafes ose pijeve energjike para masazhit. Përndryshe, masazhi intensiv mund të rezultojë në spazma të forta vaskulare.

Dhimbjet akute të shpinës dhe të shpinës, si dhe shtrembërimi i shtyllës kurrizore, skolioza dhe probleme të tjera serioze të shtyllës kurrizore janë rreptësisht të ndaluara të trajtohen me tavolina masazhi mekanik. Trajtimi i këtyre sëmundjeve – detyra e një kiropraktori, një masazh mekanik në një tryezë masazhi nuk do të jetë kurrë në gjendje të marrë parasysh të gjitha nuancat dhe të kryejë trajtim gjithëpërfshirës. Por është e lehtë të bësh dëm.

Përfitimet e gjumit në tavolinë masazhi

Është e vështirë të mbivlerësohet ndikimi që një tavolinë masazhi ka në trup. Pa u larguar nga shtëpia, mund të punoni në zonat problematike të qafës, shpinës, shpatullave dhe këmbëve, të relaksoheni, të ndjeheni të lehtë dhe një shpërthim energjie. Dhe nëse përdorni një tryezë masazhi me mençuri dhe rregullisht, atëherë shumë shpejt do t'i thoni lamtumirë lodhjes kronike, stresit dhe humorit të keq.

Flini në një tavolinë masazhi, me masazh të rregullt, trupi tonifikohet, përmirësohet qarkullimi i gjakut, ka dhimbje në shpinë dhe qafë. Normalizon gjendjen fizike, emocionale dhe psikologjike, rrit qëndrueshmërinë.

Tabela e masazhit ndihmon në uljen e tensionit nervor dhe muskulor. Duhen vetëm 15-20 minuta për të rifituar forcën pas një dite të vështirë në punë. Dhe para se të shkoni në shtrat, një masazh relaksues mund t'i ndihmojë të gjithë ata që janë duke u rrotulluar në shtrat për një kohë të gjatë dhe që vuajnë nga pagjumësia.

Tabela e masazhit konsiderohet si një opsion më i butë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Mbushjet janë më të buta dhe më të buta se duart e njeriut.

Tabela e masazhit jo vetëm që ndikon në shtresat e ndryshme të lëkurës, por ndikon edhe në sistemin nervor qendror nëpërmjet shumë receptorëve. Masazhi zgjeron enët e lëkurës, përmirëson qarkullimin e gjakut, aktivizon ushqimin e lëkurës dhe e bën lëkurën elastike dhe elastike.

Disavantazhet e gjumit në tavolinë masazhi

Disavantazhi më i madh i gjumit në një tavolinë masazhi është se mund të bini në gjumë gjatë masazhit, duke rezultuar në një masazh të gjatë. Një masazh shumë i gjatë mund të dëmtojë lehtësisht shëndetin tuaj. Sigurisht, mund të caktoni një kujtesë kohore për të shmangur këtë situatë.

Ashtu si me çdo pajisje tjetër, nëse ndiqni udhëzimet, nuk ka asgjë për t'u frikësuar. Konsultohuni me një mjek nëse është e nevojshme për të studiuar kundërindikacionet. Efektet anësore mund të ndodhin vetëm nëse nuk jeni të kujdesshëm për shëndetin tuaj.

Nëse ndjeni dhimbje gjatë masazhit, shihni mjekun tuaj. Mos i injoroni sinjalet e trupit tuaj. Pas seancës, mos ngrihuni papritmas. Më mirë akoma, kaloni disa minuta duke pushuar në tryezën e masazhit. Kur përdoret si duhet dhe me mençuri, tavolina e masazhit do të ketë vetëm një efekt të shëndetshëm.

Një gjë e fundit. Tabela e masazhit nuk është një pajisje mjekësore. Për të zgjidhur probleme serioze shëndetësore, konsultohuni me mjekë dhe masazhatorë profesionistë.

Si të shtriheni në tryezën e masazhit?

Masazhi është një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur pas një dite të vështirë ose për të lehtësuar tensionin e muskujve. Në mënyrë që masazhi të jetë i dobishëm dhe i këndshëm, është e nevojshme të shtriheni saktë në tryezën e masazhit 

• Shtrihuni: shtrihuni në shpinë dhe shtrini këmbët drejt, me duart pak larg trupit. Sigurohuni që qafa dhe pjesa e poshtme e shpinës të jenë në një pozicion neutral. Për këtë, ju mund të vendosni një jastëk të vogël poshtë tyre.
• Pozicioni i barkut: shtrihuni në bark dhe vendosni një jastëk të vogël poshtë tryezës së masazhit. Krahët tuaja janë vendosur përgjatë trupit tuaj dhe koka juaj mbështetet në mbështetjen e fytyrës.