Sauna infra të kuqe vs sauna tradicionale

Me shumë mundësi, ju keni parë sauna tradicionale në kulturën popullore ose në palestër. Sot, një variant i ri i traditës së saunës është shfaqur: saunat infra të kuqe. Sauna me rreze infra të kuqe ndajnë të njëjtën ide dhe filozofi bazë si homologët e tyre tradicionalë të saunës me avull. Ata të gjithë mburren me shumë përfitime terapeutike dhe të mirëqenies, të tilla si detoksifikimi, relaksimi dhe humbja e peshës, ndër të tjera. Megjithatë, përfitimet e tyre ndryshojnë për shkak të metodave të tyre unike të ngrohjes. Për t'ju ndihmuar të kuptoni më mirë ndryshimet midis saunave me rreze infra të kuqe dhe dhomave me avull, është e rëndësishme të keni një kuptim të përgjithshëm të mekanikës dhe përfitimeve individuale të të dyjave.

Çfarë është një sauna infra të kuqe?

Sauna me rreze infra të kuqe është një analog novator i dhomës klasike të avullit. Është një kabinë prej druri, në të cilën janë instaluar ngrohës të veçantë të bazuar në valë infra të kuqe. Ka një efekt të madh dhe funksionon duke përdorur teknologji moderne.

Rrezet infra të kuqe depërtojnë drejtpërdrejt në trupin e njeriut përmes lëkurës në një thellësi prej rreth 5 cm dhe e ngrohin atë nga brenda. Gjatësia e rrezeve të energjisë termike të trupit tonë është 6-20 mikron. Në saunë ato u përhapën në 7-14 µm. Kjo nxit procesin e djersitjes së shtuar, qarkullimi i gjakut fillon të qarkullojë në mënyrë aktive, proceset metabolike përshpejtohen. Falë këtij dizajni, përdoruesi ndjen një ngrohtësi të butë dhe të këndshme.

Në saunat infra të kuqe ngroh jo vetëm shtresat e sipërme të lëkurës, por edhe muskujt, nyjet dhe kockat. Falë një shkalle më të lartë të ngrohjes, trupi nxjerr më shumë toksina dhe kripëra, të cilat kanë një efekt të dobishëm në përfitimin e përgjithshëm për trupin e njeriut.

Strukturisht, sauna infra të kuqe është një kabinë natyrale prej druri, e instaluar brenda një ngrohës të veçantë. Dizajni i kabinës bazohet në një person të ulur në një stol. Ato gjenden më shpesh në qendra shëndetësore, sallone bukurie, shtëpi etj.

Saunat infra të kuqe përfshijnë saunat me infra të kuqe afër, me infra të kuqe të mesme dhe me infra të kuqe të largët, secila me parime dhe funksione të ndryshme. Me zhvillimin e teknologjisë, a gjysmë sauna me dridhje të zërit tani është gjithashtu i zhvilluar. Nëpërmjet kombinimit të frekuencave të ndryshme të dridhjeve të valëve të zërit dhe terapisë së nxehtësisë së largët me infra të kuqe, ai ofron rehabilitim ushtrimesh me shumë frekuenca për pacientët që nuk mund të qëndrojnë në këmbë, por mund të ulen.

Si funksionon një sauna tradicionale?

Një sauna e zakonshme është një dhomë e veshur me dërrasa druri, ku nxehtësia zakonisht furnizohet nga një sobë dhe djegia e drurit, por ka edhe analoge moderne të bazuara në furnizimin me nxehtësi me anë të energjisë elektrike.

Si rregull, saunat tradicionale përbëhen nga dy ndarje: një dhomë pushimi (paradhomë) dhe, në fakt, dhoma me avull, e kombinuar me një dhomë larëse. Për më shumë lehtësi, sauna tradicionale mund të bëhet në një dhomë të veçantë. Paraqitja tradicionale nuk është për shkak të asgjë më shumë se ekonomisë së materialeve, nxehtësisë dhe druve të zjarrit.

Saunat tradicionale gjenerojnë nxehtësi duke ngrohur gurët e nxehtë, të cilët më pas ngrohin ajrin. Duke hedhur ujë mbi gurët, krijon avull që ngre temperaturën e ajrit dhe ngroh lëkurën e përdoruesit të saunës. Avulli i lagësht dhe nxehtësia e krijuar nga uji i valë ose uji i derdhur mbi gurë kufizohen në një zonë të vogël ku një person ulet për periudha të gjata kohore për të marrë përfitimet shëndetësore të lidhura.

Saunat tradicionale me gurë zakonisht arrijnë temperaturat midis 90 dhe 110 gradë përpara se të shkaktojnë përfitimet e dëshiruara shëndetësore të një sauna për trupin e njeriut.

Përfitimet e saunave infra të kuqe kundrejt saunave tradicionale

Saunat tradicionale dhe saunat me terapi infra të kuqe janë më të zakonshmet për përdorim në shtëpi. Për mijëra vjet, njerëzit e kanë ditur se sa të dobishme janë vizitat në sauna për mendjen, trupin dhe shpirtin. Temperaturat e larta besohet se ofrojnë një sërë përfitimesh të jashtëzakonshme shëndetësore, duke përfshirë reduktimin e stresit, përshpejtimin e metabolizmit, detoksifikimin dhe lehtësimin e dhimbjeve të muskujve dhe kyçeve. Të dy saunat infra të kuqe dhe saunat tradicionale kanë avantazhet e tyre.

Përfitimet e një sauna infra të kuqe:

• Efektet e një seance ndihen më mirë sesa pasi të keni vizituar shtëpizat e djersës së një parimi tjetër.
• Tolerancë e mirë. Si rezultat i temperaturave të ulëta dhe lagështisë normale, nuk ka shqetësime fizike.
• Mundësia e marrjes së një seance ngrohjeje në çdo kohë të përshtatshme. Pa përgatitje (ngrohje) paraprake të dhomës. Ngrohja nuk kërkon shumë kohë. Rreth 10 minuta janë të mjaftueshme.
• Lehtësia e funksionimit, lëvizshmëria. Instalimi i një sauna infra të kuqe nuk kërkon shumë hapësirë. Instalimi i kabinës lejohet në një apartament normal.
• Rritja e sigurisë. Parimi i veprimit e bën saunën IR praktikisht të padëmshme. Edhe një person i patrajnuar nuk do ta kishte të vështirë ta përdorte atë, madje edhe një fëmijë mund ta përballonte atë.
• Siguria e përdorimit, pasi probabiliteti i djegies është minimizuar. Numri i kundërindikacioneve është shumë i vogël në krahasim me dhomat e tjera me avull.

Përfitimet e saunave tradicionale:

• Zakonisht janë dhoma të mëdha që mund të strehojnë rehat disa njerëz, gjë që ofron një aspekt social në përvojën e saunës.
• Ato janë ideale në vendet ku nuk ka energji elektrike, pasi nuk varen nga rrjeti elektrik.
• Saunat tradicionale me atmosferën e tyre të ngrohtë dhe me avull janë shumë më afër saunave finlandeze të cilësisë së mirë. Nëse nuk mund ta imagjinoni një sauna pa temperatura të larta dhe avull, ky është një plus i caktuar.
• Në një sauna tradicionale, ju mund të rregulloni lagështinë duke përdorur pak a shumë ujë. Gjeni një nivel lagështie të rehatshme për ju.
• Saunat tradicionale janë të mira për përdorim të jashtëm në klimat shumë të ftohta.

Dallimet midis saunave infra të kuqe dhe tradicionale

Dallimi i dallimeve të vogla midis saunave me avull dhe infra të kuqe nuk është një detyrë e lehtë për laikët. Të dy llojet ndikojnë në trup ndryshe për shkak të metodave të tyre unike të ngrohjes. Një sauna tradicionale ngroh ajrin përreth jush deri në pikën ku trupi juaj shkakton një proces natyral ftohjeje. Saunat me rreze infra të kuqe lëshojnë një gjatësi vale rrezatimi që trupi juaj e thith pa ngrohur dhomën përreth jush. Ky përthithje shkakton të njëjtin proces ftohjeje, por pa pasur nevojë t'ju avullojë gjatë procesit.

Ngrohje.

Një nga komponentët e vazhdueshëm të një sauna, qoftë tradicionale apo infra të kuqe, është se ato përdorin një nivel të lartë nxehtësie. Saunat tradicionale mund të arrijnë temperatura deri në 85°C. Ndërsa kjo është shumë efektive në krijimin e djersitjes intensive për të cilën përpiqen saunat, ky nivel nxehtësie mund të jetë dërrmues për njerëzit e ndjeshëm ndaj temperaturës.

Temperatura.

Një nga komponentët e vazhdueshëm të një sauna, qoftë tradicionale apo infra të kuqe, është temperatura e lartë. Në saunat tradicionale temperatura mund të jetë aq e lartë sa 85°C. Edhe pse kjo është shumë efektive në krijimin.

Djersitja intensive për të cilën përpiqen saunat, ky nivel nxehtësie mund të jetë dërrmues për njerëzit që janë më të ndjeshëm ndaj temperaturës. Saunat infra të kuqe ruajnë temperaturat nga 50-65°C, e cila është shumë më e tolerueshme për ata që janë të ndjeshëm ndaj nxehtësisë. Megjithatë, rrezet infra të kuqe ende shkaktojnë djersitje intensive që karakterizon një vizitë në sauna.

Përfitimet shëndetësore.

Saunat kanë qenë prej kohësh një parim i mjekësisë alternative kur bëhet fjalë për relaksim dhe qëllime terapeutike. Nëse dëshironi të blini një sauna për relaksim, meditim, lehtësim stresi dhe detoksifikim, të dyja opsionet e saunës do ta bëjnë këtë.

Megjithatë, falë teknologjisë infra të kuqe, saunat infra të kuqe mund të ofrojnë përfitime më të prekshme shëndetësore. Ngrohësit e avancuar ngrohin trupin drejtpërdrejt dhe kjo rrit energjinë e nxehtësisë. Përveç djersitjes së bollshme në temperatura më të ulëta, saunat infra të kuqe kanë edhe efekte kundër plakjes dhe mendore.

Përfitimet e tjera të saunave infra të kuqe përfshijnë qarkullimin e përmirësuar dhe presionin e ulët të gjakut. Ju gjithashtu do të ndjeni lehtësim në muskujt dhe kyçet tuaja dhe ndoshta humbjen e ujit dhe peshës. Përveç kësaj, studimet kanë treguar efekte pozitive në zbutjen e rrudhave, detoksifikimin e lëkurës dhe trajtimin e akneve.

Niveli i Lageshtise.

Siç mund ta prisni, saunat tradicionale kanë nivele shumë më të larta lagështie sesa saunat infra të kuqe. Përkrahësit e saunave tradicionale theksojnë këtë lagështirë si pjesë e përfitimeve të një sauna tradicionale. Avulli mund të hapë poret tuaja dhe të lejojë që lëkura juaj të hidratohet dhe të promovojë gjumë më të mirë më vonë.

Saunat infra të kuqe, natyrisht, nuk përdorin avull dhe për këtë arsye kanë nivele shumë më të ulëta lagështie. Në vend të kësaj, ata mbështeten në një mekanizëm djersitjeje. Të apasionuarit pas saunës infra të kuqe pohojnë se djersitja intensive e prodhuar nga këto sauna mund të largojë toksinat nga trupi dhe të nxisë humbjen e peshës.

Konsumi i Energjisë.

Nëse po planifikoni të instaloni një sauna në shtëpinë tuaj, kjo është një nga çështjet e rëndësishme që duhet t'i kushtoni vëmendje. Saunat tradicionale kërkojnë më shumë energji sesa saunat infra të kuqe, sepse ato duhet të ngrohin ujin deri në pikën e vlimit. Saunat me rreze infra të kuqe përdorin energji vetëm për funksionimin e elementeve të tyre të ngrohjes, gjë që i bën ato shumë më pak të shtrenjta për sa i përket konsumit të energjisë.

Përdorimi i sigurt.

Djersitja e madhe kërkon marrjen e shpeshtë të ujit gjatë kohës që jeni në saunë, veçanërisht nëse përdorni një batanije banje. Është gjithashtu e rëndësishme të caktoni kohën e duhur të seancave tuaja dhe të bëni pushime të shkurtra në mes për të shmangur mbinxehjen dhe dehidratimin.

Studimet paraprake tregojnë se saunat infra të kuqe nuk janë të dëmshme për shëndetin, por duhet t'i përdorni ato me masë. Mesatarisht, një seancë nuk duhet të kalojë 20 minuta dhe jo më shumë se disa herë në javë. Shmangni djersitjen intensive nëse ndiheni të lodhur, të sëmurë ose të trullosur.

Lloji më i mirë i saunës për ju

Si saunat infra të kuqe ashtu edhe dhomat me avull mund të ofrojnë përfitime shëndetësore shumë të nevojshme për individët dhe familjet. Këto dhoma mund të lehtësojnë stresin, të përmirësojnë relaksimin dhe të përmirësojnë shëndetin dhe lumturinë e përgjithshme. E thënë thjesht, ato mund të jenë një komponent i vlefshëm i shtëpisë dhe mënyrës së jetesës. Në përgjithësi, saunat infra të kuqe janë shumë të përshtatshme për jetën moderne. Mos i injoroni rekomandimet e mjekëve. Para përdorimit, duhet të lexoni masat paraprake. Nëse hasni ndonjë problem ose keqfunksionim, ju lutemi konsultohuni me Prodhuesi . Kujdesi për shëndetin tuaj promovon mirëqenien.