పరారుణ ఆవిరి vs సాంప్రదాయ ఆవిరి

మీరు జనాదరణ పొందిన సంస్కృతిలో లేదా వ్యాయామశాలలో సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానాలను చూసే అవకాశం ఉంది. నేడు, ఆవిరి సంప్రదాయంలో కొత్త వైవిధ్యం ఉద్భవించింది: ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు. ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు వారి సాంప్రదాయ ఆవిరి ఆవిరి ప్రతిరూపాల వలె అదే ప్రాథమిక ఆలోచన మరియు తత్వశాస్త్రాన్ని పంచుకోండి. అవన్నీ డిటాక్సిఫికేషన్, రిలాక్సేషన్ మరియు బరువు తగ్గడం వంటి అనేక చికిత్సా మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, వారి ప్రత్యేకమైన తాపన పద్ధతుల కారణంగా వాటి ప్రయోజనాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు మరియు ఆవిరి గదుల మధ్య తేడాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మెకానిక్స్ మరియు రెండింటి యొక్క వ్యక్తిగత ప్రయోజనాల గురించి సాధారణ అవగాహన పొందడం చాలా ముఖ్యం.

ఇన్‌ఫ్రారెడ్ సౌనా అంటే ఏమిటి?

ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి అనేది క్లాసిక్ ఆవిరి గది యొక్క వినూత్న అనలాగ్. ఇది చెక్కతో చేసిన క్యాబిన్, దీనిలో ఇన్ఫ్రారెడ్ తరంగాల ఆధారంగా ప్రత్యేక హీటర్లు వ్యవస్థాపించబడతాయి. ఇది గొప్ప ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆధునిక సాంకేతికతను ఉపయోగించి పనిచేస్తుంది.

ఇన్ఫ్రారెడ్ కిరణాలు నేరుగా మానవ శరీరంలోకి చర్మం ద్వారా సుమారు 5 సెంటీమీటర్ల లోతు వరకు చొచ్చుకుపోతాయి మరియు లోపలి నుండి వేడి చేస్తాయి. మన శరీరంలోని ఉష్ణ శక్తి కిరణాల పొడవు 6-20 మైక్రాన్లు. ఆవిరి స్నానంలో అవి 7కి వ్యాపించాయి.14 µఎమ్. ఇది పెరిగిన చెమట ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, రక్త ప్రసరణ చురుకుగా ప్రసరించడం ప్రారంభమవుతుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలు వేగవంతం అవుతాయి. ఈ డిజైన్‌కు ధన్యవాదాలు, వినియోగదారు సున్నితమైన, ఆహ్లాదకరమైన వెచ్చదనాన్ని అనుభవిస్తారు.

ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు చర్మం పై పొరలను మాత్రమే కాకుండా, కండరాలు, కీళ్ళు మరియు ఎముకలను కూడా వేడెక్కేలా చేస్తాయి. అధిక స్థాయి వేడికి ధన్యవాదాలు, శరీరం మరింత విషాన్ని మరియు లవణాలను విసర్జిస్తుంది, ఇది మానవ శరీరానికి మొత్తం ప్రయోజనంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

నిర్మాణాత్మకంగా, ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి అనేది ఒక సహజ లాగ్ కలప క్యాబిన్, ప్రత్యేక హీటర్ లోపల ఇన్స్టాల్ చేయబడింది. క్యాబిన్ డిజైన్ స్టూల్‌పై కూర్చున్న వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇవి సాధారణంగా ఆరోగ్య కేంద్రాలు, బ్యూటీ సెలూన్లు, గృహాలు మొదలైన వాటిలో కనిపిస్తాయి.

ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు దగ్గర-ఇన్‌ఫ్రారెడ్, మిడ్-ఇన్‌ఫ్రారెడ్ మరియు ఫార్-ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు ఉన్నాయి, ప్రతి ఒక్కటి విభిన్న సూత్రాలు మరియు విధులను కలిగి ఉంటాయి. సాంకేతికత అభివృద్ధితో, ఎ సోనిక్ వైబ్రేషన్ సగం ఆవిరి ఇప్పుడు కూడా అభివృద్ధి చేయబడింది. సౌండ్ వేవ్ వైబ్రేషన్ మరియు ఫార్ ఇన్‌ఫ్రారెడ్ హీట్ థెరపీ యొక్క విభిన్న పౌనఃపున్యాల కలయిక ద్వారా, ఇది నిలబడలేని కానీ కూర్చోలేని రోగులకు బహుళ-ఫ్రీక్వెన్సీ వ్యాయామ పునరావాసాన్ని అందిస్తుంది.

సాంప్రదాయ సౌనా ఎలా పని చేస్తుంది?

ఒక సాధారణ ఆవిరి అనేది చెక్క పలకలతో అప్హోల్స్టర్ చేయబడిన ఒక గది, ఇక్కడ వేడిని సాధారణంగా పొయ్యి మరియు కలపను కాల్చడం ద్వారా సరఫరా చేయబడుతుంది, అయితే విద్యుత్ ద్వారా వేడి సరఫరా ఆధారంగా ఆధునిక అనలాగ్లు కూడా ఉన్నాయి.

నియమం ప్రకారం, సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానాలు రెండు కంపార్ట్మెంట్లను కలిగి ఉంటాయి: విశ్రాంతి గది (యాంటీరూమ్) మరియు వాస్తవానికి, ఆవిరి గది, వాష్ రూమ్తో కలిపి ఉంటుంది. మరింత సౌలభ్యం కోసం, సాంప్రదాయ ఆవిరిని ప్రత్యేక గదిలో తయారు చేయవచ్చు. సాంప్రదాయ లేఅవుట్ పదార్థాలు, వేడి మరియు కట్టెల యొక్క ఆర్థిక వ్యవస్థ కంటే మరేమీ కాదు.

సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానాలు వేడి రాళ్లను వేడి చేయడం ద్వారా వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి గాలిని వేడి చేస్తాయి. రాళ్లపై నీటిని పోయడం ద్వారా, ఇది ఆవిరిని సృష్టిస్తుంది, ఇది గాలి యొక్క ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది మరియు ఆవిరిని ఉపయోగించేవారి చర్మాన్ని వేడి చేస్తుంది. వేడినీరు లేదా రాళ్లపై పోసిన నీటి ద్వారా సృష్టించబడిన తడి ఆవిరి మరియు వేడి అనేది ఒక చిన్న ప్రాంతానికి పరిమితం చేయబడింది, ఇక్కడ ఒక వ్యక్తి సంబంధిత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందేందుకు ఎక్కువ సమయం పాటు కూర్చుంటారు.

సాంప్రదాయ స్టోన్ ఆవిరి స్నానాలు సాధారణంగా 90 మరియు 110 డిగ్రీల మధ్య ఉష్ణోగ్రతలకు చేరుకుంటాయి, మానవ శరీరానికి ఆవిరి స్నానానికి కావలసిన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి.

పరారుణ ఆవిరి స్నానాలు vs సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానాలు యొక్క ప్రయోజనాలు

పరారుణ చికిత్సతో సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానాలు మరియు ఆవిరి స్నానాలు గృహ వినియోగానికి అత్యంత సాధారణమైనవి. సౌనా సందర్శనలు మనస్సుకు, శరీరానికి మరియు ఆత్మకు ఎంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయో వేల సంవత్సరాలుగా ప్రజలకు తెలుసు. అధిక ఉష్ణోగ్రతలు ఒత్తిడిని తగ్గించడం, జీవక్రియ త్వరణం, నిర్విషీకరణ మరియు కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పుల ఉపశమనం వంటి అనేక విశేషమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందజేస్తాయని నమ్ముతారు. ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు మరియు సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానాలు రెండూ వాటి స్వంత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి.

పరారుణ ఆవిరి యొక్క ప్రయోజనాలు:

• సెషన్ యొక్క ప్రభావాలు వేరొక సూత్రం యొక్క స్వేద లాడ్జీలను సందర్శించిన తర్వాత కంటే మెరుగ్గా భావించబడతాయి.
• మంచి సహనం. తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు మరియు సాధారణ తేమ ఫలితంగా, శారీరక అసౌకర్యం లేదు.
• ఏదైనా అనుకూలమైన సమయంలో వేడి సెషన్‌ను స్వీకరించే అవకాశం. గది యొక్క ప్రాథమిక తయారీ (తాపన) లేకుండా. వేడి చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు. సుమారు 10 నిమిషాలు సరిపోతుంది.
• ఆపరేషన్ సౌలభ్యం, చలనశీలత. ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి యొక్క సంస్థాపనకు ఎక్కువ స్థలం అవసరం లేదు. క్యాబిన్ యొక్క సంస్థాపన సాధారణ అపార్ట్మెంట్లో అనుమతించబడుతుంది.
• పెరిగిన భద్రత. చర్య యొక్క సూత్రం IR-సానాను వాస్తవంగా హానిచేయనిదిగా చేస్తుంది. శిక్షణ లేని వ్యక్తికి కూడా దీన్ని నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది ఉండదు, మరియు ఒక పిల్లవాడు కూడా దానిని ఎదుర్కోగలడు.
• కాలిన గాయాల సంభావ్యత తగ్గించబడినందున ఉపయోగం యొక్క భద్రత. ఇతర ఆవిరి గదులతో పోలిస్తే వ్యతిరేకతల సంఖ్య చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.

సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానాల యొక్క ప్రయోజనాలు:

• సాధారణంగా చాలా మంది వ్యక్తులు సౌకర్యవంతంగా ఉండగలిగే పెద్ద గదులు, ఇది ఆవిరి అనుభూతికి సామాజిక అంశాన్ని అందిస్తుంది.
• విద్యుత్ గ్రిడ్పై ఆధారపడని కారణంగా, విద్యుత్తు లేని ప్రదేశాలలో వారు ఆదర్శంగా ఉంటారు.
• వెచ్చని, ఆవిరి వాతావరణంతో సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానాలు పాతకాలపు ఫిన్నిష్ ఆవిరి స్నానాలకు చాలా దగ్గరగా ఉంటాయి. మీరు అధిక ఉష్ణోగ్రతలు మరియు ఆవిరి లేకుండా ఆవిరిని ఊహించలేకపోతే, అది ఖచ్చితమైన ప్లస్.
• సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానంలో, మీరు ఎక్కువ లేదా తక్కువ నీటిని ఉపయోగించడం ద్వారా తేమను నియంత్రించవచ్చు. మీకు సౌకర్యవంతమైన తేమ స్థాయిని కనుగొనండి.
• సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానాలు చాలా చల్లని వాతావరణంలో బహిరంగ ఉపయోగం కోసం మంచివి.

పరారుణ మరియు సాంప్రదాయ సౌనాల మధ్య తేడాలు

ఆవిరి మరియు ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాల మధ్య స్వల్ప వ్యత్యాసాలను గుర్తించడం సామాన్యులకు అంత తేలికైన పని కాదు. రెండు రకాలు వాటి ప్రత్యేకమైన తాపన పద్ధతుల కారణంగా శరీరాన్ని విభిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ శరీరం సహజ శీతలీకరణ ప్రక్రియను ప్రేరేపించే స్థాయికి సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానం మీ చుట్టూ ఉన్న గాలిని వేడి చేస్తుంది. పరారుణ ఆవిరి స్నానాలు మీ చుట్టూ ఉన్న గదిని వేడి చేయకుండా మీ శరీరం గ్రహించే రేడియేషన్ యొక్క తరంగదైర్ఘ్యాన్ని విడుదల చేస్తాయి. ఈ శోషణ అదే శీతలీకరణ ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, కానీ ప్రక్రియలో మిమ్మల్ని ఆవిరి చేయకుండా.

వేడి చేయడం.

సాంప్రదాయ లేదా ఇన్‌ఫ్రారెడ్ అయినా ఆవిరి యొక్క స్థిరమైన భాగాలలో ఒకటి, అవి అధిక స్థాయి వేడిని ఉపయోగిస్తాయి. సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానాలు అధిక ఉష్ణోగ్రతలను చేరుకోగలవు 85°C. ఆవిరి స్నానాలు కష్టపడే తీవ్రమైన చెమటను సృష్టించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఉష్ణోగ్రత-సెన్సిటివ్ వ్యక్తులకు ఈ స్థాయి వేడి అధికంగా ఉంటుంది.

ఉష్ణోగ్రత.

సాంప్రదాయ లేదా ఇన్‌ఫ్రారెడ్ అయినా ఆవిరి యొక్క స్థిరమైన భాగాలలో ఒకటి అధిక ఉష్ణోగ్రత. సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానాలలో ఉష్ణోగ్రత అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది 85°C. ఇది సృష్టించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ.

ఆవిరి స్నానాలు కష్టపడే తీవ్రమైన చెమట, ఉష్ణోగ్రతకు ఎక్కువ సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తులకు ఈ స్థాయి వేడి అధికంగా ఉంటుంది. ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు 50- నుండి ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహిస్తాయి65°సి, ఇది వేడికి సున్నితంగా ఉండే వారికి మరింత సహించదగినది. అయినప్పటికీ, ఇన్‌ఫ్రారెడ్ కిరణాలు ఇప్పటికీ తీవ్రమైన చెమటను కలిగిస్తాయి, ఇది ఆవిరి సందర్శన యొక్క లక్షణం.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.

విశ్రాంతి మరియు చికిత్సా ప్రయోజనాల విషయానికి వస్తే ఆవిరి స్నానాలు చాలా కాలంగా ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం యొక్క సిద్ధాంతంగా ఉన్నాయి. మీరు విశ్రాంతి, ధ్యానం, ఒత్తిడి ఉపశమనం మరియు నిర్విషీకరణ కోసం ఆవిరిని కొనుగోలు చేయాలనుకుంటే, రెండు ఆవిరి ఎంపికలు ట్రిక్ చేస్తాయి.

అయినప్పటికీ, ఇన్‌ఫ్రారెడ్ టెక్నాలజీకి ధన్యవాదాలు, ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు మరింత స్పష్టమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అధునాతన హీటర్లు శరీరాన్ని నేరుగా వేడి చేస్తాయి మరియు ఇది ఉష్ణ శక్తిని పెంచుతుంది. తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద విపరీతమైన చెమటతో పాటు, ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు కూడా యాంటీ ఏజింగ్ మరియు మానసిక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాల యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు మెరుగైన ప్రసరణ మరియు తక్కువ రక్తపోటు. మీరు మీ కండరాలు మరియు కీళ్లలో ఉపశమనం పొందుతారు మరియు బహుశా నీరు మరియు బరువు తగ్గవచ్చు. అదనంగా, అధ్యయనాలు ముడతలు మృదువుగా చేయడం, చర్మం నిర్విషీకరణ మరియు మొటిమల చికిత్సపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపించాయి.

తేమ స్థాయి.

మీరు ఊహించినట్లుగా, సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానాలు ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాల కంటే చాలా ఎక్కువ తేమ స్థాయిలను కలిగి ఉంటాయి. సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానాల ప్రతిపాదకులు సాంప్రదాయ ఆవిరి యొక్క ప్రయోజనాలలో భాగంగా ఈ తేమను సూచిస్తారు. ఆవిరి మీ రంధ్రాలను తెరుస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు తర్వాత మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు, వాస్తవానికి, ఆవిరిని ఉపయోగించవు మరియు అందువల్ల చాలా తక్కువ స్థాయి తేమను కలిగి ఉంటాయి. బదులుగా, వారు చెమట పట్టే విధానంపై ఆధారపడతారు. ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి ఔత్సాహికులు ఈ ఆవిరి స్నానాలు ఉత్పత్తి చేసే తీవ్రమైన చెమట శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపి, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని పేర్కొన్నారు.

శక్తి వినియోగం.

మీరు మీ ఇంటిలో ఆవిరిని ఇన్స్టాల్ చేయాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన ముఖ్యమైన సమస్యలలో ఇది ఒకటి. సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానాలకు ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాల కంటే ఎక్కువ శక్తి అవసరం ఎందుకంటే అవి నీటిని మరిగే స్థాయికి వేడి చేయాలి. ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు వాటి హీటింగ్ ఎలిమెంట్‌లను అమలు చేయడానికి మాత్రమే శక్తిని ఉపయోగిస్తాయి, ఇది శక్తి వినియోగం పరంగా వాటిని చాలా తక్కువ ఖరీదు చేస్తుంది.

సురక్షిత ఉపయోగం.

భారీ చెమటలు ఆవిరిలో ఉన్నప్పుడు తరచుగా నీరు తీసుకోవడం అవసరం, ప్రత్యేకించి మీరు స్నానపు దుప్పటిని ఉపయోగిస్తే. వేడెక్కడం మరియు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మీ సెషన్‌లను సరిగ్గా సమయం తీసుకోవడం మరియు మధ్యలో చిన్న విరామం తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదని ప్రాథమిక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, కానీ మీరు వాటిని మితంగా ఉపయోగించాలి. సగటున, ఒక సెషన్ 20 నిమిషాలకు మించకూడదు మరియు వారానికి కొన్ని సార్లు మించకూడదు. మీకు అలసట, అనారోగ్యం లేదా మైకము అనిపిస్తే తీవ్రమైన చెమటను నివారించండి.

మీ కోసం సౌనా యొక్క ఉత్తమ రకం

ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు మరియు ఆవిరి గదులు రెండూ వ్యక్తులు మరియు కుటుంబాలకు అవసరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఈ గదులు ఒత్తిడిని తగ్గించగలవు, విశ్రాంతిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆనందాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. సరళంగా చెప్పాలంటే, వారు ఇల్లు మరియు జీవనశైలిలో విలువైన భాగం కావచ్చు. మొత్తంమీద, ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు ఆధునిక జీవితానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. వైద్యుల సూచనలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ఉపయోగం ముందు, మీరు జాగ్రత్తలు చదవాలి. మీకు ఏవైనా సమస్యలు లేదా లోపాలు ఎదురైతే, దయచేసి సంప్రదించండి సృష్టికర్తName . మీ స్వంత ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది.