ఇన్‌ఫ్రారెడ్ సౌనా జలుబుకు మంచిదా?

ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు 1970ల నుండి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. వ్యాధి నివారణ మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ పునరుద్ధరణ ప్రక్రియపై ఇన్ఫ్రారెడ్ క్యాబిన్ యొక్క ప్రభావాన్ని అతిగా అంచనా వేయడం కష్టం. జనాభాలో వారి ప్రజాదరణ క్రమంగా పెరుగుతోంది. అవి వైద్య సంస్థలు, ఫిట్‌నెస్ కేంద్రాలు, బ్యూటీ సెలూన్‌లు మరియు ఇంట్లో రెండింటిలోనూ ఉపయోగించబడతాయి. మరియు నేడు, వైద్యులు, బ్యూటీషియన్లు మరియు డైటీషియన్లు ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాల గురించి చాలా సానుకూలంగా ఉన్నారు, సంప్రదాయ స్నానాల కంటే వారి స్పష్టమైన ప్రయోజనాలను గుర్తించారు.  ముఖ్యంగా ప్రజలు కొత్త కరోనావైరస్ మరియు ఫ్లూ వైరస్‌తో బాధపడుతున్న తర్వాత. ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నందున, ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు జలుబుకు మంచివి? కొన్ని ఉపాయాలు ఉన్నాయా?

ఇన్‌ఫ్రారెడ్ సౌనా జలుబుకు మంచిదా?

ఇన్‌ఫ్రా-రెడ్ క్యాబిన్‌లు రాకముందు, ఆసుపత్రులలో జలుబు సమయంలో రోగులను వేడి చేయడం అన్ని రకాల ఉచ్ఛ్వాస పరికరాలు, అయస్కాంత మరియు మట్టి ప్రభావాలతో కూడిన పరికరాలతో జరిగింది. శరీరం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతంపై ప్రభావం ఎంపిక చేయబడింది మరియు తరచుగా కావలసిన ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేయదు. ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరిలో చేసే విధానాలు వివిధ మానవ అవయవాల పనిని ప్రేరేపిస్తాయి, తద్వారా శరీరం యొక్క మొత్తం పునరుద్ధరణ, టాక్సిన్స్, చనిపోయిన కణజాలం, అదనపు కొవ్వు మరియు తేమ ఉపసంహరణకు దోహదం చేస్తుంది. ఇది చెమట ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇన్ఫ్రారెడ్ క్యాబిన్ జలుబు, ఫ్లూ, దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధులు, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధుల చికిత్సను బాగా వేగవంతం చేస్తుంది.

అనారోగ్యం సమయంలో నిదానమైన స్థితి దగ్గు, ముక్కు కారటం మరియు ఎర్రబడిన శ్లేష్మ పొరల తిరస్కరణకు సహజ శరీర ప్రతిచర్యలతో సంబంధం ఉన్న తలనొప్పితో కూడి ఉన్నప్పుడు, తీవ్రమైన శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు ఏమిటో చాలా మందికి తెలుసు. ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి ఈ జలుబుల సంక్షోభాలను అధిగమించడానికి కేవలం 3-4 సెషన్లలో మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, సంక్రమణకు శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది మరియు వైరల్ పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది. అటువంటి క్యాబినెట్ ఎటువంటి ప్రతికూల పరిణామాలు లేకుండా, న్యుమోనియా లేదా దీర్ఘకాలిక మరియు తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులను విజయవంతంగా నిరోధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి – జలుబు మరియు ఫ్లూ కోసం సార్వత్రిక నివారణ. సౌకర్యవంతమైన వార్మింగ్ రికవరీ ప్రక్రియను తక్కువ బాధాకరంగా చేస్తుంది. ఇది అనారోగ్యం సమయంలో శారీరక మరియు నాడీ ఉద్రిక్తత రెండింటినీ ఉపశమనం చేస్తుంది. అదనంగా, ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి నిద్రలేమిని వదిలించుకోవచ్చు, అనారోగ్యంతో బలహీనమైన శరీరం యొక్క అలసటను ఉపశమనం చేస్తుంది, అనారోగ్యం సమయంలో ఒత్తిడి ప్రభావాలను తొలగించండి.

జలుబు కోసం ఆధునిక ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి శరీరం వేగంగా కోలుకోవడంలో సహాయపడుతుందని నిరూపించబడింది, అయితే క్యాబిన్‌కు ఒకే పర్యటన తర్వాత, అనుభూతి నాటకీయంగా మెరుగుపడుతుందని దీని అర్థం కాదు. అనారోగ్యానికి ముందు మీరు క్రమం తప్పకుండా ఆవిరిని సందర్శిస్తే, అలా చేయడం కొనసాగించడం విలువ, కానీ సెషన్ల సంఖ్యను తగ్గించడం. ప్రక్రియ యొక్క పొడవును సాంప్రదాయ 30 నిమిషాల నుండి 15-20 నిమిషాలకు తగ్గించాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. అదనంగా, ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది మిమ్మల్ని అనుమతించే సాధనంగా మారుతుంది, జలుబు మరియు ఫ్లూ నుండి పూర్తిగా బయటపడకపోతే, వాటిని ఖచ్చితంగా 2-3 రెట్లు తగ్గించండి.

ఇన్‌ఫ్రారెడ్ సౌనాతో సాధారణ జలుబును నివారించడం

ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరిని రోగనిరోధక శక్తిని మరియు జలుబులకు నిరోధకతను పెంచడానికి సహాయంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరిలో ఒక సెషన్ సమయంలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ కంటెంట్ పెరుగుతుంది, అలాగే వివిధ అవయవాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా చేసే ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది అని నిపుణులు కనుగొన్నారు. రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరం యొక్క మొత్తం నిరోధకతను పెంచుతుంది మరియు ఇది జలుబు మరియు ఫ్లూతో సమర్థవంతంగా పోరాడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు వ్యర్థ పదార్థాలను ఇంటెన్సివ్‌గా తొలగించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, విపరీతమైన చెమట కారణంగా, వేడి చేయడంతో కలిపి, ఇది మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని మరియు వ్యాధికి ఎక్కువ నిరోధకతను అందిస్తుంది.

ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరికి క్రమబద్ధమైన సందర్శనలు రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి, ప్రతికూల పర్యావరణ ప్రభావాలు మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు శరీరం యొక్క మొత్తం నిరోధకతను పెంచుతుంది. ఇది వైరస్ పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది, కాబట్టి సాధారణ సెషన్లు జలుబుల ఆవిర్భావాన్ని నివారిస్తాయి, ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాధులపై విజయవంతమైన పోరాటానికి దోహదం చేస్తాయి, పూర్తి రికవరీ కోసం అవసరమైన సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది.

శరీరం యొక్క లోతైన వేడెక్కడం వలన, పరారుణ ఆవిరి సాంప్రదాయకంగా బ్రోన్కైటిస్, న్యుమోనియా, రినిటిస్ వంటి వార్మింగ్ అవసరమయ్యే వ్యాధులకు మరింత ప్రభావవంతమైన చికిత్సను అందిస్తుంది. ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరిని సందర్శించిన తర్వాత, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క స్థిరత్వం మరియు వ్యాధిని నిరోధించే శరీర సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది.

ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి వైరస్ పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది, వాటిని బలహీనపరుస్తుంది, వాటిని మరింత నిదానంగా లేదా పూర్తిగా నాశనం చేస్తుంది. ఆవిరి చికిత్స శరీరంలోని తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్యను గణనీయంగా పెంచుతుంది, అవసరమైతే, ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో చురుకుగా పాల్గొని, జలుబు లేదా ఫ్లూని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

సోనిక్ వైబ్రేషన్ హాఫ్ సౌనాస్‌లో రెగ్యులర్ సెషన్‌లు అమర్చబడి ఉంటాయి వైబ్రోకౌస్టిక్ థెరపీ సిస్టమ్ జలుబులను నివారించడమే కాకుండా, ప్రారంభంలో ఈ వ్యాధులతో విజయవంతంగా పోరాడటానికి సహాయం చేస్తుంది, అనారోగ్యం యొక్క సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది.

జలుబు లేదా ఫ్లూ చికిత్సకు ఏ సౌనా ఉత్తమం?

అనేక శోథ ప్రక్రియలు ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరికి సాధారణ సందర్శనలతో చికిత్స చేయడం చాలా సులభం. ఇది పరారుణ ఆవిరిని ఇతర ఆవిరి స్నానాల నుండి చాలా భిన్నంగా చేస్తుంది. మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే మీరు ఎప్పుడూ సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానానికి వెళ్లకూడదు. అనారోగ్యకరమైన అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రతతో, క్లాసిక్ స్నానం మరియు సాంప్రదాయ ఆవిరి గుండె మరియు రక్త నాళాలపై లోడ్ పెరుగుతుంది మరియు బలమైన మరియు గట్టిపడిన వ్యక్తి కూడా దానిని తట్టుకోలేడు.

కానీ ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి యొక్క తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు మరియు సున్నితమైన వేడిని పేద ఆరోగ్యం మరియు వృద్ధులతో సులభంగా తట్టుకోగలవు. మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ, పై ప్రక్రియల మెరుగుదల శక్తిని ఇస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు పునరుత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.

ఇన్ఫ్రారెడ్ రేడియేషన్ అనేది ఏదైనా వెచ్చని వస్తువు ద్వారా విడుదలయ్యే సహజమైన, హానిచేయని థర్మల్ రేడియేషన్. అయినప్పటికీ, వేర్వేరు వస్తువుల నుండి వేడి తరంగాలు వేర్వేరు పొడవులను కలిగి ఉంటాయి మరియు మానవ శరీరాన్ని భిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. మానవ శరీరంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయే ఇన్ఫ్రారెడ్ రేడియేషన్ మాత్రమే శరీరానికి ఉష్ణ శక్తిని ఉత్తమంగా బదిలీ చేస్తుంది మరియు పరారుణ ఆవిరి సందర్శన యొక్క పూర్తి ప్రభావాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.

ఇతర రకాల ఆవిరి స్నానాలతో పోలిస్తే, ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి శ్లేష్మ పొరలను పొడిగా చేయదు, కాబట్టి బ్యాక్టీరియా కోసం ఏర్పడిన అనుకూల వాతావరణం కారణంగా జలుబు వచ్చే ప్రమాదం స్వయంచాలకంగా తగ్గుతుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీరు జలుబుతో ఆవిరికి వెళ్లవచ్చా అనే ప్రశ్నకు వైద్యుడు మాత్రమే సరైన సమాధానం ఇవ్వగలడు.

చలితో ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరిని ఉపయోగించడం కోసం చిట్కాలు

ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరిని సందర్శించే ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మరియు అతని సిఫార్సుల ఆధారంగా చర్య తీసుకోవడం అవసరం. వాస్తవానికి, వైద్యులు వారి అంచనాలలో చాలా క్లిష్టమైనవి కావు, అందువల్ల వారు చల్లనితో ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరిని సందర్శించడం సాధ్యమవుతుందని వారు సానుకూలంగా చెబుతారు, అయితే ఇది అనేక నియమాలను అనుసరించాల్సిన అవసరం ఉంది.

• మీరు జలుబు నుండి బలహీనంగా మరియు నీరసంగా అనిపిస్తే, తదుపరి సారి వరకు సెషన్‌ను వాయిదా వేయడం మంచిది.
• థర్మల్ చాంబర్ సందర్శన కోసం గరిష్ట ఉష్ణోగ్రత 37.2-37.3 డిగ్రీలు.
• మీకు తీవ్రమైన తలనొప్పి ఉంటే, ఆవిరిని వాయిదా వేయడం మంచిది.
• అదనపు ఛాతీ నొప్పితో పొడి దగ్గు ఆవిరికి వెళ్ళే మార్గంలో ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
• జలుబు లేదా ఫ్లూ యొక్క మొదటి సంకేతం వద్ద, సెషన్ వ్యవధిని పెంచడం రోగనిరోధక వ్యవస్థ కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది.వెంటింగ్ కోసం ఆవిరి స్నానాల మధ్య విరామం 5-10 నిమిషాలు ఉండాలి.
• ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి సమయంలో మీకు అనారోగ్యం, మైకము లేదా బలహీనంగా అనిపిస్తే, మీరు పూర్తిగా కోలుకునే వరకు ప్రక్రియను పునరావృతం చేయకుండా ఆపండి.
• జ్వరం లేకుండా జలుబు కోసం ఆవిరి కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. ఇన్ఫ్రారెడ్ రేడియేషన్ జలుబు చికిత్సకు అద్భుతమైనది, కానీ దాని క్లిష్టమైన సమయంలో కాదు. కాబట్టి మీకు తీవ్రమైన శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు అధిక జ్వరం ఉన్నట్లయితే, ఆవిరి స్నానాలు దానిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• అత్యంత సరైన ప్రభావం కోసం, ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి తర్వాత, మీరు ఆరుబయట వెళ్లకూడదు, మద్యం సేవించాలి, కానీ సమాంతర స్థానం తీసుకోండి, వెచ్చని దుప్పటితో కప్పుకోండి మరియు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి. రక్త ప్రవాహాన్ని సక్రియం చేయడం వల్ల శరీరంలో సాంప్రదాయ జలుబు నొప్పులు మరియు నొప్పులను వదిలించుకోవడానికి సౌకర్యవంతమైన సెషన్ కూడా సహాయపడుతుంది.

ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరికి సంబంధించిన వైద్యపరమైన వ్యతిరేకతలు మరియు సూచనలను మీ కోసం తీసుకోకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, కీళ్ల గాయాలు, ప్రాణాంతక కణితులు, గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు, రొమ్ము వ్యాధి, రక్తస్రావంతో కూడిన వ్యాధులు, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మొదలైనవి. ఈ వ్యాధులు ప్రాథమికమైనవి. అనేక ఇతర వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి, వీటిలో ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలలో చికిత్స హానికరం. అందువల్ల, మీరు పరారుణ ఆవిరిని సందర్శించాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఫార్ ఇన్ఫ్రారెడ్ సగం ఆవిరి – ఆధునిక ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాల ద్వారా చికిత్స మరియు నివారణ గొప్ప ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ ప్రతిదీ మితంగా ఉండాలని మీరు మర్చిపోకూడదు. ఏదైనా చికిత్సా ఔషధాల వలె, పరారుణ ఆవిరి చికిత్సలు మీ వైద్యునితో సమన్వయం చేయబడాలి.