Masaj Masasında Uyuyabilir miyim?

Masaj masası harika bir cihazdır, bu sayede birçok hastalık bir kişiyi atlar ve zaten ortaya çıkmış olan daha hızlı iyileşir. Sonuçta masaj, neredeyse tüm iç organların sağlığını doğrudan etkileyen omurgayı gerer ve düzleştirir. Masaj masaları için ek seçenekler arasında dönüştürülebilirlik, otomatik kontrol sistemleri, ses, vibroakustik terapi ve dahası. Pek çok kullanıcının masaj yatakları hakkında övgü dolu yorumlar bırakmasına şaşmamalı. Masaj masasında uyuyabilir miyim? Ne aramalıyım?

Masaj masasında uyuyabilir misin?

Masaj masasında uyuyabilirsiniz ancak dikkatli olun veya masaj terapistinden masaj konusunda yardım etmesini isteyebilirsiniz. Masaj terapisti hastanın rahatlamasını sağlamak istiyorsa uyku çok yardımcı olur. Sonuçta uyku, bir kişi için çok gerekli olan dinlenme ve olumsuzlukların ortadan kaldırılmasıdır. Aynı zamanda kaslar da şarj edilir. Şarj etme ve uyku – Gördüğüm kadarıyla sadece masajı birleştirebilen harika bir kombinasyon. Daha iyisi yok. O yüzden iyi bir gece uykusu çekin.

Ancak otomatik masaj yatağı gibi tek başına bir masaj yatağı kullanırsanız, vibroakustik ses masaj masası , Vb. Ek masaj terapistleri olmadan masajın zamanlamasına dikkat etmeniz gerekir. Masaj masasında uzun süre uyuya kalmayın, çünkü herhangi bir rahatsızlık hissederseniz masajı hemen durdurmanız gerekir, aksi takdirde sağlığınıza kolayca zarar verir. Ayrıca otomatik masaj masasını kendiniz kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Masaj masasında uyumak için önlemler

Masaj masalarının kullanımıyla ilgili sorunlar, belirli hastalıkların varlığında kontrendikasyonlarla sınırlı değildir. Sağlıklı bir insan bile temel çalışma kurallarına uymadığı takdirde yaralanabilir. Masaj masasında uyuyacaksanız çeşitli kurallar ve yasaklar vardır.:

Masaj masası evde tedavi edici ve rahatlatıcı prosedürler için en iyi cihazdır. Ancak etkili kullanımı için önceden doktora danışmak en doğrusudur. Yalnızca uygun şekilde tasarlanmış bireysel masaj programları, ciddi kontrendikasyonların olmadığı durumlarda, insan sağlığı üzerinde ciddi tedavi edici ve önleyici etkilere sahip olabilir.

İster egzersiz yapın, ister dil öğrenin, ister masaj masası kullanın, her iyi iş düzenlilik gerektirir. Seanslar günde 1-3 defa, 30-50 dakika, en az 4 saat aralıklarla yapılmalıdır. Ancak son okumalar büyük ölçüde vücudun yaşına ve durumuna bağlıdır. Gevşeme yerine çok uzun süreli masaj, hipertonisiteye ve kas spazmına yol açarak cildin yüzey katmanlarının travmatize olmasına neden olabilir. İşlem sırasında rahatsızlık hissederseniz hemen masaj masasından kalkın.

Masajdan önce sigara içmek, alkol, kahve veya enerji içeceği içmek yasaktır. Aksi takdirde yoğun masaj güçlü damar spazmlarına neden olabilir.

Akut sırt ve bel ağrılarının yanı sıra omurga eğriliği, skolyoz ve diğer ciddi omurga sorunlarının mekanik masaj masalarıyla tedavi edilmesi kesinlikle yasaktır. Bu hastalıkların tedavisi – Bir kayropraktörün görevi, masaj masasında mekanik bir masaj yapmak hiçbir zaman tüm nüansları hesaba katamayacak ve kapsamlı bir tedavi uygulayamayacaktır. Ama zarar vermek kolaydır.

Masaj masasında uyumanın faydaları

Bir masaj masasının vücut üzerindeki etkisini abartmak zordur. Evden çıkmadan boyun, sırt, omuz ve bacaklardaki sorunlu bölgeler üzerinde çalışabilir, rahatlayabilir, hafiflik ve enerji patlaması hissedebilirsiniz. Masaj masasını akıllıca ve düzenli kullanırsanız, çok geçmeden kronik yorgunluğa, strese ve kötü ruh hallerine elveda demeniz garanti edilir.

Masaj masasında uyuyun, düzenli masajla vücut tonlanır, kan dolaşımı iyileşir, sırt ve boyunda ağrı olur. Fiziksel, duygusal ve psikolojik durumu normalleştirir, dayanıklılığı arttırır.

Masaj masası sinir ve kas gerginliğinin azaltılmasına yardımcı olur. İşyerinde geçen zorlu bir günün ardından yeniden güç kazanmanız yalnızca 15-20 dakika sürer. Yatmadan önce rahatlatıcı bir masaj, yatakta uzun süre dönüp duran ve uykusuzluk çeken herkese yardımcı olabilir.

Masaj masası, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde daha yumuşak bir seçenek olarak kabul edilmektedir. Pedler insan elinden daha yumuşak ve yumuşaktır.

Masaj masası sadece derinin farklı katmanlarına etki etmekle kalmaz, aynı zamanda birçok reseptör aracılığıyla merkezi sinir sistemini de etkiler. Masaj cilt damarlarını genişletir, kan dolaşımını iyileştirir, cilt beslenmesini etkinleştirir ve cildi esnek ve elastik hale getirir.

Masaj masasında uyumanın dezavantajları

Masaj masasında uyumanın en büyük dezavantajı masaj sırasında uykuya dalmanız ve bunun sonucunda masajın uzun sürmesidir. Çok uzun süren bir masaj sağlığınıza kolaylıkla zarar verebilir. Elbette bu durumla karşılaşmamak için bir zaman hatırlatıcısı ayarlayabilirsiniz.

Diğer tüm cihazlarda olduğu gibi, talimatları izlerseniz korkacak hiçbir şey kalmaz. Kontrendikasyonları incelemek gerekirse bir doktora danışın. Yan etkiler ancak sağlığınıza dikkat edilmediği takdirde ortaya çıkabilir.

Masaj sırasında ağrı hissederseniz doktorunuza başvurun. Vücudunuzun sinyallerini görmezden gelmeyin. Seanstan sonra aniden ayağa kalkmayın. Daha da iyisi, birkaç dakikanızı masaj masasında dinlenerek geçirin. Doğru ve akıllıca kullanıldığında masaj masası sadece sağlıklı bir etkiye sahip olacaktır.

Son bir şey. Masaj masası tıbbi bir cihaz değildir. Ciddi sağlık sorunlarını çözmek için doktorlara ve profesyonel masörlere danışın.

Masaj masasına nasıl yatılır?

Masaj, zor bir günün ardından rahatlamanın veya kas gerginliğini hafifletmenin harika bir yoludur. Masajın faydalı ve keyifli olabilmesi için masaj masasına doğru şekilde uzanmak gerekmektedir. 

• Uzanın: Sırt üstü yatın ve elleriniz vücudunuzdan biraz uzakta olacak şekilde bacaklarınızı düz bir şekilde uzatın. Boynunuzun ve belinizin nötr pozisyonda olduğundan emin olun. Bunun için altlarına küçük bir yastık koyabilirsiniz.
• Karın pozisyonu: Karnınızın üzerine uzanın ve masaj masasının altına küçük bir yastık koyun. Kollarınız vücudunuz boyunca yerleştirilmiştir ve başınız yüz desteğinin üzerindedir.