ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق Sauna vs ئەنئەنىۋى Sauna

مۇمكىنچىلىكى شۇكى ، سىز ئاممىباب مەدەنىيەتتە ياكى چېنىقىش ئۆيىدە ئەنئەنىۋى ساونلارنى كۆردىڭىز. بۈگۈنكى كۈندە ، سائۇنا ئەنئەنىسىدە يېڭى ئۆزگىرىش پەيدا بولدى: ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا. ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا ئۇلارنىڭ ئەنئەنىۋى ھور ساونا كەسىپداشلىرىغا ئوخشاش ئاساسىي ئىدىيە ۋە پەلسەپە بىلەن ئورتاقلىشىڭ. ئۇلارنىڭ ھەممىسى زەھەر تازىلاش ، ئارام ئېلىش ۋە ئورۇقلاش قاتارلىق نۇرغۇن داۋالاش ۋە ساغلاملىق پايدىسى بىلەن ماختىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنىڭ ئالاھىدە قىزىتىش ئۇسۇللىرى سەۋەبىدىن ئۇلارنىڭ پايدىسى ئوخشىمايدۇ. ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق مۇنچا بىلەن ھور ئۆينىڭ پەرقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، مېخانىك ۋە ھەر ئىككىسىنىڭ يەككە پايدىسىنى ئومۇمىي جەھەتتىن چۈشىنىش كېرەك.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق Sauna دېگەن نېمە؟

ئىنفرا قىزىل نۇرلۇق كلاسسىك كلاسسىك ئۆينىڭ يېڭىلىق يارىتىشچان تەقلىدچىسى. ئۇ ياغاچتىن ياسالغان بىر كابىنېت بولۇپ ، ئۇنىڭغا ئىنفىرا قىزىل نۇرنى ئاساس قىلغان ئالاھىدە ئىسسىتقۇچ ئورنىتىلغان. ئۇ ناھايىتى ياخشى ئۈنۈمگە ئىگە بولۇپ ، زامانىۋى تېخنىكىدىن پايدىلىنىپ ئىشلەيدۇ.

ئىنفىرا قىزىل نۇر تېرە ئارقىلىق ئادەم بەدىنىگە بىۋاسىتە 5 سانتىمېتىر چوڭقۇرلۇققا سىڭىپ كىرىپ ئىچىدىن قىزىتىدۇ. بەدىنىمىزنىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى نۇرىنىڭ ئۇزۇنلۇقى 6-20 مىكرون. ساونادا ئۇلار 7- گە تارقالغان.14 µm. بۇ تەرنىڭ كۆپىيىش جەريانىنى قوزغايدۇ ، قان ئايلىنىش ئاكتىپ ئايلىنىشقا باشلايدۇ ، مېتابولىزىم جەريانى تېزلىشىدۇ. بۇ لايىھەنىڭ ياردىمىدە ، ئىشلەتكۈچى مۇلايىم ، يېقىشلىق ئىللىقلىق ھېس قىلىدۇ.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنىلا ئەمەس ، مۇسكۇل ، بوغۇم ۋە سۆڭەكنىمۇ قىزىتىدۇ. تېخىمۇ يۇقىرى ئىسسىقلىق بىلەن تەمىنلىگەنلىكتىن ، بەدەن تېخىمۇ كۆپ زەھەرلىك ماددىلار ۋە تۇزلارنى چىقىرىپ تاشلايدۇ ، بۇ ئادەم بەدىنىگە پايدىلىق.

قۇرۇلما جەھەتتىن ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق مۇنچا تەبىئىي ياغاچ ياغاچ ئۆي بولۇپ ، ئالاھىدە ئىسسىتقۇچنىڭ ئىچىگە ئورنىتىلغان. كابىنكىنىڭ لايىھىسى ئورۇندۇقتا ئولتۇرغان ئادەمنى ئاساس قىلغان. ئۇلار كۆپىنچە ساغلاملىق مەركەزلىرى ، ھۆسن تۈزەش ئورنى ، ئۆي قاتارلىقلار.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ئىنفرا قىزىل نۇر ، ئوتتۇرا ئىنفىرا قىزىل نۇر ۋە يىراق ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق مۇنچا قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ھەر بىرىنىڭ ئوخشىمىغان پرىنسىپلىرى ۋە رولى بار. تېخنىكىنىڭ تەرەققىي قىلىشى بىلەن ، ئا sonic vibration half sauna ھازىر تەرەققىي قىلدى. ئاۋاز دولقۇنىنىڭ تەۋرىنىشى ۋە يىراق ئىنفىرا قىزىل نۇر بىلەن داۋالاشنىڭ ئوخشىمىغان چاستوتىسىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ، ئورنىدىن تۇرالمايدىغان ، ئەمما ئولتۇرالايدىغان بىمارلارنى كۆپ چاستوتىلىق چېنىقىش ئەسلىگە كەلتۈرۈش بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئەنئەنىۋى سائۇنا قانداق ئىشلەيدۇ؟

ئادەتتىكى ساونا ياغاچ تاختاي بىلەن ئورالغان ئۆي بولۇپ ، بۇ يەردە ئادەتتە ئىسسىقلىق ئوچاق ۋە ياغاچ كۆيدۈرۈش بىلەن تەمىنلىنىدۇ ، ئەمما توك ئارقىلىق ئىسسىقلىق بىلەن تەمىنلەشنى ئاساس قىلغان زامانىۋى ئوخشىتىشلارمۇ بار.

قائىدە بويىچە ، ئەنئەنىۋى مۇنچا ئىككى بۆلەكتىن تەركىب تاپىدۇ: ئارام ئېلىش ئۆيى (ئانتېروم) ۋە ئەمەلىيەتتە ھور ئۆيى ، يۇيۇش ئۆيى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن. تېخىمۇ قۇلايلىق بولسۇن ئۈچۈن ، ئەنئەنىۋى مۇنچا ئايرىم ئۆيدە ياسالسا بولىدۇ. ئەنئەنىۋى ئورۇنلاشتۇرۇش ماتېرىيال ، ئىسسىقلىق ۋە ئوتۇن ئىقتىسادىدىن باشقا نەرسە ئەمەس.

ئەنئەنىۋى ساونا ئىسسىق تاشلارنى قىزىتىش ئارقىلىق ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىدۇ ، ئاندىن ھاۋانى قىزىتىدۇ. تاشلارغا سۇ قۇيۇش ئارقىلىق ھاۋانىڭ تېمپېراتۇرىسىنى ئۆرلىتىدىغان ۋە ساونا ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ تېرىسىنى قىزىتىدىغان پار ھاسىل قىلىدۇ. قايناقسۇ ياكى تاشلارغا قۇيۇلغان سۇدىن ھاسىل بولغان ھۆل ھور ۋە ئىسسىقلىق بىر ئادەم ئۇزۇن ۋاقىت ئولتۇرۇپ مۇناسىۋەتلىك ساغلاملىق تەمىناتىغا ئېرىشىدۇ.

ئەنئەنىۋى تاش ساونا ئادەتتە 90 دىن 110 سېلسىيە گرادۇسقىچە بولغان تېمپېراتۇرىغا يېتىدۇ ، بۇنىڭدىن ئىلگىرى سائۇنانىڭ ئادەم بەدىنىگە ئېلىپ كېلىدىغان ساغلاملىقىغا پايدىسى بار.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق Saunas vs ئەنئەنىۋى Saunas نىڭ پايدىسى

ئىنفرا قىزىل نۇرلۇق داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن ئەنئەنىۋى ساونا ۋە ساونا ئۆيدە ئىشلىتىلىدۇ. نەچچە مىڭ يىلدىن بۇيان ، كىشىلەر ساونا زىيارىتىنىڭ ئەقىل ، بەدەن ۋە روھقا قانچىلىك پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. يۇقىرى تېمپېراتۇرا بېسىمنى تۆۋەنلىتىش ، مېتابولىزمنىڭ تېزلىشىشى ، زەھەرسىزلەندۈرۈش ۋە مۇسكۇل ۋە بوغۇم ئاغرىقىنى پەسەيتىش قاتارلىق بىر قاتار كۆرۈنەرلىك ساغلاملىق پايدىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ دەپ قارىلىدۇ. ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق مۇنچا ۋە ئەنئەنىۋى ساونانىڭ ھەر ئىككىسىنىڭ ئۆزىگە خاس ئەۋزەللىكى بار.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونانىڭ پايدىسى:

• بىر يىغىننىڭ ئۈنۈمى باشقىچە پرىنسىپتىكى تەرخانىلارنى زىيارەت قىلغاندىن ياخشىراق ھېس قىلىنىدۇ.
• كەڭ قورساقلىق. تۆۋەن تېمپېراتۇرا ۋە نەملىكنىڭ تەسىرىدە ، جىسمانى جەھەتتىن بىئاراملىق بولمايدۇ.
• ھەر قانداق ۋاقىتتا ئىسسىق ئولتۇرۇشنى قوبۇل قىلىش مۇمكىنچىلىكى. ئۆينىڭ دەسلەپكى تەييارلىق (ئىسسىنىش) بولمايدىكەن. ئىسسىنىشقا كۆپ ۋاقىت كەتمەيدۇ. تەخمىنەن 10 مىنۇت يېتەرلىك.
• مەشغۇلات قولايلىقى ، يۆتكىلىشچانلىقى. ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق مۇنچا ئورنىتىش كۆپ بوشلۇق تەلەپ قىلمايدۇ. نورمال ئۆيدە كابىنكىنى ئورنىتىشقا رۇخسەت قىلىنىدۇ.
• بىخەتەرلىك كۈچەيتىلدى. ھەرىكەت پرىنسىپى IR-sauna نى ئاساسەن زىيانسىز قىلىدۇ. تەربىيەلەنمىگەن ئادەممۇ ئۇنى مەشغۇلات قىلىشتا قىينالمايدۇ ، ھەتتا بالامۇ بۇنىڭغا تاقابىل تۇرالايدۇ.
• ئىشلىتىش بىخەتەرلىكى ، كۆيۈش ئېھتىماللىقى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈلگەن. باشقا پار ئۆيلىرىگە سېلىشتۇرغاندا ، قارشى تۇرۇشنىڭ سانى ئىنتايىن ئاز.

ئەنئەنىۋى سائۇنلارنىڭ پايدىسى:

• ئادەتتە بىر قانچە ئادەمنى راھەت سىغدۇرالايدىغان چوڭ ئۆيلەر بولۇپ ، بۇ ساونا تەجرىبىسىنى ئىجتىمائىي تەرەپ بىلەن تەمىنلەيدۇ.
• ئۇلار ئېلېكتر تورىغا تايانمىغاچقا ، توك يوق جايلاردا كۆڭۈلدىكىدەك ماس كېلىدۇ.
• ئىللىق ، ھور مۇھىتى بىلەن ئەنئەنىۋى ساونا ئۈزۈم فىنلاندىيە ساونالىرىغا تېخىمۇ يېقىن. ئەگەر يۇقىرى تېمپېراتۇرا ۋە ھورسىز ساونانى تەسەۋۋۇر قىلالمىسىڭىز ، بۇ ئېنىق بىر قوشۇمچە.
• ئەنئەنىۋى ساونادا ئازدۇر-كۆپتۇر سۇ ئىشلىتىش ئارقىلىق نەملىكنى تەڭشىيەلەيسىز. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان نەملىك دەرىجىسىنى تېپىڭ.
• ئەنئەنىۋى ساونا ئىنتايىن سوغۇق ئىقلىمدا دالا ئىشلىتىشكە پايدىلىق.

ئىنفىرا قىزىل ۋە ئەنئەنىۋى سائۇنلارنىڭ پەرقى

ھور بىلەن ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا ئارىسىدىكى ئازراق پەرقنى پەرقلەندۈرۈش ئاددىي ئادەم ئۈچۈن ئاسان ئىش ئەمەس. ھەر خىل تىپلار ئۆزگىچە قىزىتىش ئۇسۇللىرى سەۋەبىدىن بەدەنگە ئوخشىمىغان تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەنئەنىۋى ساونا ئەتراپىڭىزدىكى ھاۋانى قىزىتىپ بەدىنىڭىز تەبىئىي سوۋۇتۇش جەريانىنى قوزغايدۇ. ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق سائۇنا ئەتراپىڭىزدىكى ئۆينى ئىسسىماي بەدىنىڭىز سۈمۈرۈۋالىدىغان دولقۇن ئۇزۇنلۇقى تارقىتىدۇ. بۇ سۈمۈرۈلۈش ئوخشاش سوۋۇتۇش جەريانىنى قوزغايدۇ ، ئەمما بۇ جەرياندا سىزنى ھورلاندۇرمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.

ئىسسىقلىق.

سائۇنانىڭ دائىملىق تەركىبلىرىنىڭ بىرى ، مەيلى ئەنئەنىۋى ياكى ئىنفىرا قىزىل نۇر بولسۇن ، ئۇلار يۇقىرى ئىسسىقلىق ئىشلىتىدۇ. ئەنئەنىۋى سائۇنالار يۇقىرى تېمپېراتۇرىغا يېتىدۇ 85°C. گەرچە بۇ سائۇنالار تىرىشىدىغان كۈچلۈك تەرنى پەيدا قىلىشتا ئىنتايىن ئۈنۈملۈك بولسىمۇ ، ئەمما بۇ دەرىجىدىكى ئىسسىقلىق تېمپېراتۇرىغا سەزگۈر كىشىلەر ئۈچۈن ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولىدۇ.

تېمپېراتۇرا.

سائۇنانىڭ دائىملىق تەركىبلىرىنىڭ بىرى ، مەيلى ئەنئەنىۋى ياكى ئىنفىرا قىزىل نۇر بولسۇن ، يۇقىرى تېمپېراتۇرا. ئەنئەنىۋى ساونالاردا تېمپېراتۇرا يۇقىرى بولالايدۇ 85°C. گەرچە بۇ يارىتىشتا ناھايىتى ئۈنۈملۈك.

سائۇنالار كۈچەۋاتقان قاتتىق تەر ، بۇ خىل تېمپېراتۇرا تېمپېراتۇرىغا تېخىمۇ سەزگۈر كىشىلەر ئۈچۈن بېسىپ چۈشىدۇ. ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ھاۋارايى تېمپېراتۇرىسىنى 50- تىن ساقلايدۇ.65°C ، ئىسسىققا سەزگۈر كىشىلەر ئۈچۈن تېخىمۇ بەرداشلىق بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئىنفىرا قىزىل نۇر يەنىلا ساونا زىيارىتىنى خاراكتېرلەندۈرىدىغان كۈچلۈك تەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ساغلاملىق پايدىسى.

ئارام ئېلىش ۋە داۋالاش مەقسىتىدە Saunas ئۇزۇندىن بۇيان باشقا دورىلارنىڭ پرىنسىپى بولۇپ كەلگەن. ئەگەر ئارام ئېلىش ، ئويلىنىش ، بېسىمنى يېنىكلىتىش ۋە زەھەر تازىلاش ئۈچۈن ساونا سېتىۋالماقچى بولسىڭىز ، ھەر ئىككى خىل ساونا ئۇسۇلى ئامال قىلىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، ئىنفىرا قىزىل نۇر تېخنىكىسىنىڭ ياردىمىدە ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك ساغلاملىق ئۈنۈمى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئىلغار ئىسسىتقۇچ بەدەننى بىۋاسىتە قىزىتىدۇ ، بۇ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى ئاشۇرىدۇ. تۆۋەن تېمپېراتۇرىدا كۆپ تەرلەشتىن باشقا ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا قېرىشقا قارشى تۇرۇش ۋە روھىي ئۈنۈمگە ئىگە.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونانىڭ باشقا پايدىسى قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ۋە تۆۋەن قان بېسىمنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مۇسكۇلىڭىز ۋە بوغۇملىرىڭىزدا يېنىكلەپ ، سۇ ۋە ئورۇقلىشىڭىز مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، تەتقىقاتلار قورۇقنى راۋانلاشتۇرۇش ، تېرىنى زەھەرسىزلەندۈرۈش ۋە دانىخورەكنى داۋالاشقا ئاكتىپ تەسىر كۆرسەتتى.

نەملىك دەرىجىسى.

ئويلىغىنىڭىزدەك ، ئەنئەنىۋى ساونلارنىڭ نەملىك دەرىجىسى ئىنفىرا قىزىل نۇردىن كۆپ يۇقىرى. ئەنئەنىۋى ساونانى قوللىغۇچىلار بۇ نەملىكنى ئەنئەنىۋى ساونانىڭ پايدىسىنىڭ بىر قىسمى دەپ كۆرسەتتى. ھور تەر تۆشۈكچىلىرىڭىزنى ئېچىپ ، تېرىڭىزنىڭ نەملىشىپ ، كېيىن تېخىمۇ ياخشى ئۇخلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق مۇنچا ئەلۋەتتە پار ئىشلەتمەيدۇ ، شۇڭا نەملىك دەرىجىسى بىر قەدەر تۆۋەن بولىدۇ. ئەكسىچە ، ئۇلار تەرلەش مېخانىزىمىغا تايىنىدۇ. ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا ھەۋەسكارلىرى بۇ ساونا ئىشلەپچىقارغان كۈچلۈك تەرنىڭ زەھەرلىك ماددىلارنى بەدەندىن چىقىرىپ تاشلاپ ، ئورۇقلاشنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى.

ئېنېرگىيە سەرپىياتى.

ئەگەر ئۆيىڭىزگە ساونا ئورنىتىشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ سىز دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك مۇھىم مەسىلىلەرنىڭ بىرى. ئەنئەنىۋى ساونا ئىنفىرا قىزىل نۇردىنمۇ كۆپ ئېنېرگىيە تەلەپ قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇلار سۇنى قايناق نۇقتىغا يەتكۈزۈشى كېرەك. ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق مۇنچا پەقەت ئىسسىقلىق ئىشلىتىپ ئۇلارنىڭ ئىسسىقلىق ئېلېمېنتىنى باشقۇرىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ ئېنېرگىيە سەرپىياتى جەھەتتە تېخىمۇ ئەرزان بولىدۇ.

بىخەتەر ئىشلىتىش.

ئېغىر تەرلەش سائۇنادا دائىم سۇ ئىستېمال قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ ، بولۇپمۇ مۇنچا ئەدىيال ئىشلەتسىڭىز. ئولتۇرۇشلىرىڭىزنى مۇۋاپىق ۋاقىت چىقىرىپ ، ئارىلىقتا قىسقا ئارام ئېلىپ ، ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىش ۋە سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك.

دەسلەپكى تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا سالامەتلىككە زىيانلىق ئەمەس ، ئەمما ئۇنى مۇۋاپىق ئىشلىتىش كېرەك. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن بىر يىغىن 20 مىنۇتتىن ، ھەپتىدە بىر نەچچە قېتىمدىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك. ھارغىنلىق ، بىئاراملىق ياكى باش قېيىش ھېس قىلسىڭىز ، قاتتىق تەرلەشتىن ساقلىنىڭ.

سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى Sauna

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق مۇنچا ۋە ھور ئۆيلىرى شەخسلەر ۋە ئائىلىلەرگە نۇرغۇن ساغلاملىق ياردىمى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ئۆيلەر بېسىمنى يەڭگىللىتىپ ، ئارام ئېلىشنى ياخشىلاپ ، ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە خۇشاللىقنى ياخشىلايدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇلار ئۆي ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ قىممەتلىك تەركىبىي قىسمى بولالايدۇ. ئومۇمىي جەھەتتىن ئالغاندا ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا زامانىۋى تۇرمۇشقا ئىنتايىن ماس كېلىدۇ. دوختۇرلارنىڭ تەۋسىيەلىرىگە سەل قارىماڭ. ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ، ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى ئوقۇشىڭىز كېرەك. مەسىلىگە ياكى كاشىلاغا يولۇقسىڭىز ، مەسلىھەت سوراڭ ياسالغۇچ . ئۆزىڭىزنىڭ سالامەتلىكىگە كۆڭۈل بۆلۈش ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.