کیا سونا مہاسوں کے لیے اچھا ہے؟

یہ ایک معروف حقیقت ہے کہ سونا صحت اور تندرستی کو برقرار رکھنے میں بہترین مددگار ہیں۔ آپ اکثر جلد کے مسائل کو حل کرنے کے لیے سونا جاتے ہیں، جیسے کہ ایکنی سے چھٹکارا حاصل کرنا۔ جلد کا مسئلہ صرف نوعمروں میں ہی نہیں بلکہ ان بالغوں میں بھی ہو سکتا ہے جن کا طرز زندگی صحیح نہیں ہے یا جسم میں میٹابولک عوارض ہیں۔ اورکت سونا صحت مند جسم پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں، بشمول میٹابولک عمل کو تیز کرنا، اور جلد کی خرابیوں سے لڑنے میں حقیقی مدد کر سکتا ہے۔

کیا سونا مہاسوں کے لیے اچھا ہے؟

سونا لمف نظام کو منتشر کرنے کے لیے بہترین ہے اور مہاسے دور ہو جاتے ہیں۔ اس کی اہم خصوصیت نام نہاد "ہارن پلگ" کا خاتمہ ہے جو سوراخوں کو روکتے ہیں اور سیبم کے قدرتی رطوبت کو روکتے ہیں۔ سونا سوراخوں کو کھولنے میں مدد کرتا ہے اور گہری صفائی کو فروغ دیتا ہے۔

اورکت محرک کے زیر اثر، جلد کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے۔ جلد میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔ سونا میں پہلے 2 منٹ کے دوران، درجہ حرارت میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے، پھر تھرمورگولیٹری میکانزم کے فعال ہونے اور پسینہ آنے کے آغاز کی وجہ سے، درجہ حرارت میں اضافہ سست ہوجاتا ہے۔ براہ کرم نوٹ کریں کہ سونا میں جلد کی سطح پر درجہ حرارت 41-42 ڈگری اور اس سے اوپر بڑھ سکتا ہے، جو پردیی تھرمورگولیٹری میکانزم کو نمایاں طور پر متحرک کرتا ہے اور پسینے کو تیز کرتا ہے۔ جلد کی نالیوں کے پھیلنے اور خون سے بہہ جانے کے زیادہ گرم ہونے کی وجہ سے جلد کی پارگمیتا بڑھ جاتی ہے۔ Epidermis نرم ہو جاتا ہے، جلد کی حساسیت بہتر ہوتی ہے، سانس کی سرگرمی میں اضافہ ہوتا ہے، مدافعتی حیاتیاتی خصوصیات میں اضافہ ہوتا ہے۔ جلد میں یہ تمام تبدیلیاں اس کے افعال کو بہتر کرتی ہیں۔ – تھرمو ریگولیٹنگ، حفاظتی، سانس، اخراج، سپرش۔

مہاسوں کے لیے سونا کے فوائد

مہاسوں کے خلاف روک تھام کے طور پر سونا کی مشق کرنے سے، چہرے کو مردہ خلیات، دھول اور گندگی سے صاف کیا جائے گا، جو جلد کی ساخت کو جارحانہ طور پر متاثر کرتے ہیں اور جمالیاتی مسائل کی تشکیل کو واضح طور پر اکساتے ہیں۔

دور انفراریڈ سونا میں جانے سے، انسانی جسم بڑی مقدار میں پسینہ خارج کرنا شروع کر دیتا ہے، جس سے زہریلے مادے اور نجاست خارج ہوتی ہے۔ یہ اثر پورے جسم میں جلد کی گہری صفائی کو فروغ دیتا ہے، نہ صرف موجودہ خامیوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے، بلکہ نئے کی ظاہری شکل کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے.

چہرے پر سونا نہ صرف صفائی کا اثر رکھتا ہے، بلکہ جلد پر ایک جوان اثر بھی رکھتا ہے۔ نمی epidermis میں گہرائی میں داخل ہوتی ہے، خون کی گردش اور sebum کے سراو کے عمل کو چالو کرتی ہے، اس طرح خون کی نالیوں کو متحرک کرتی ہے۔ سونا جلد کو نمی بخشنے کا عمل شروع کرتا ہے۔ اس طرح، اس طرح کے طریقہ کار کے بعد "صاف چہرہ" اور زندہ رہنے کا احساس ہوتا ہے.

سونا مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے، خون کی وریدوں کے لہجے اور میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے، نیز جلد کی ناپاکیوں، زہریلے مادوں اور ٹن کے ایپیڈرمس کو صاف کرتا ہے۔ چہرے پر مہاسوں سے نجات کے لیے سونا کریں۔ اور جب میڈیکل کمپلیکس کے استعمال کے ساتھ مل کر، وہ مہذب دیکھ بھال فراہم کرتے ہیں. دیدا صحت مند بس یہی کر رہا ہے.

سونا کا استعمال مہاسوں سے لڑنے میں کس طرح مدد کرسکتا ہے۔

آدھے سونا میں، آپ کو بہت پسینہ آتا ہے۔ دور اورکت سونا میں، جلد ایک گیلے سونا کے مقابلے میں تیزی سے پسینہ کھو دیتی ہے، لیکن حتمی نتیجہ ایک جیسا ہوگا۔

پسینے کی خرابی کی مصنوعات کے ساتھ، جمع شدہ زہریلا جسم سے خارج ہوتے ہیں. اس صورت میں، میٹابولزم کو تیز کیا جاتا ہے، زیادہ مقدار میں مائع خارج ہوتا ہے، اور دل کے پٹھوں اور کیپلیریوں کا کام بہتر ہوتا ہے.

اگر سونا کے بعد تالاب میں ڈوبیں یا ٹھنڈا شاور لیں، تو ایڈرینالین کا ایک معتدل حصہ خون میں ڈالے گا۔ اینڈوجینس ڈوپنگ مفید ہے، یہ نہ صرف آپ کو خوشگوار احساس دیتا ہے بلکہ قلبی نظام کو بھی تقویت دیتا ہے۔ اس کے برعکس، سونا خوشی کے ہارمونز بھی جاری کرتا ہے، جو روزمرہ کے دباؤ کے اثرات کو بے اثر کرتے ہیں۔

سونا کے طریقہ کار آپ کے مزاج اور لہجے کو بڑھاتے ہیں۔ سونا کے دورے کے بعد، ضرورت سے زیادہ اعصابی تناؤ دور ہو جاتا ہے، پٹھوں کے کلیمپ ڈھیلے ہو جاتے ہیں، اور ایک صحت مند جسم کی خوبصورتی پوری طرح سے ظاہر ہوتی ہے۔

سونا کا ایک قابل ذکر تجدید اثر ہے۔ جلد پر مثبت اثرات کے بارے میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہے۔ گرمی کا علاج میٹابولزم کو تیز کرتا ہے اور پسینے کے ساتھ زہریلے مادوں کے اخراج کو تیز کرتا ہے۔ نہانے کے جھاڑو یا گھر کے بنے ہوئے اسکرب سے کیریٹنائزڈ سیلز کو ہٹانا جلد کے نئے، چھوٹے خلیات کی تشکیل کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ سونا کا دورہ ایک نمایاں انسداد تناؤ اثر رکھتا ہے۔ فکر مند خیالات اور پریشانیوں کی عدم موجودگی ایک پر سکون اور جوان نظر آتی ہے۔

اب ایک قسم کا گھریلو سونا ہے، جو کہ نئی سونک وائبریشن ٹیکنالوجی کو جوڑ کر ایک بناتا ہے۔ آواز کمپن نصف سونا جو ہر عمر کے لوگوں کے لیے اعلیٰ معیار کی دیکھ بھال فراہم کر سکتا ہے۔

سونا کے ذریعے بہتر جلد کے لیے نکات

سونا مہاسوں کی صفائی سے زیادہ موثر اور واضح نتائج حاصل کرنے کے لیے، چند چالیں ہیں۔

• مہاسوں سے لڑنے کے لئے ہر 7 دن میں کم از کم ایک یا دو بار اس طرح کے نہانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
• کاسمیٹولوجسٹ ان خواتین کو مشورہ دیتے ہیں جن کی آنکھوں اور ہونٹوں پر گہری جھریاں ہوں سونا میں جانے سے پہلے، چہرے پر تیل کو کمپریس کریں، زیتون کے تیل کو 33-35 ڈگری سینٹی گریڈ یا کوئی اور قدرتی تیل گرم کریں۔ ایسا کرنے کے لیے چہرے کے متاثرہ حصوں پر تیل کی ایک پتلی تہہ لگائیں اور اپنے چہرے کو ٹیری تولیے سے ڈھانپ لیں۔ 15-20 منٹ کے بعد، آپ کو اپنی جلد سے تیل کو دھونا چاہئے اور پھر آدھے سونا میں داخل ہونا چاہئے۔
• جلد کی صفائی کے لیے ضروری مرکب "گرم" کمرے میں داخل ہونے سے 15 منٹ پہلے لگانا چاہیے۔ یہ ضروری ہے کیونکہ گرمی کاسمیٹک مصنوعات کے مقابلے میں سوراخوں کو زیادہ گہرائی سے صاف کرتی ہے۔ نہانے سے پہلے چہرے پر لگایا جانے والا مرکب اپیتھیلیم کو صاف کرے گا، جلد کی اندرونی تہوں میں گھس جائے گا، اسے دھول، گندگی اور زہریلے مادوں سے پاک کر دے گا۔ Moisturizers "گرم" کمرے کے بعد، 10-20 منٹ کے بعد لاگو کیا جاتا ہے. گرمی چہرے کی اوپری تہہ کو خشک کر دیتی ہے، اس لیے موئسچرائزنگ ضروری ہے۔
• سونا سے ہر باہر نکلنے کے بعد، آپ کو اپنے چہرے کی جلد کو نمی بخشنی چاہیے۔ سب سے پہلے، جلد کے خستہ حال چھیدوں کے ذریعے ظاہر ہونے والے پسینے اور چکنائی کو گرم پانی سے دھوئیں، چہرے کو نرم تولیہ سے صاف کریں، اور اس کے بعد ہی جلد کو موئسچرائز کریں۔
• ایک شخص سونا کے ایک ہی دورے کے دوران 1.5 لیٹر تک مائع کھو دیتا ہے۔ کھوئی ہوئی نمی کو بھرنے کے لیے، آپ کو سونا میں گزارے گئے وقت کے دوران مرسل، پھلوں کی چائے، منرل واٹر کا استعمال کرنا چاہیے۔